こんにちは、リラク三軒茶屋店の中村です！

突然ですが、みなさんは最近声に出して笑っていますか？

普通に笑うことがあっても、声に出して笑っていない人も多いのではないでしょうか。
今はマスク生活だからなのかわかりませんが、私も以前に比べると声に出すことが減っていたように感じます。

夏が終わって太陽の光が少なくなったり、木の葉が落ちはじめるこの季節は、喪失感を感じたり寂しくなりやすく、悲しみや不安などの感情に繋がりやすい季節でもあります。

特に今年は、今まで当たり前のように出来ていたことが出来なくなったりと、喪失感などを感じる方も多くいるかと思います。

悲しい気持ちが続くと肺の働きも低下してしまうので、早めに対策をすることをオススメします！

まずは声に出して笑いましょう！！

「クスクス」と笑うのではなく「アハハッ」とと声に出すことで、肺の機能を高めることが出来ます。

マスク生活は呼吸も浅くなりやすいので、お笑いや映画、落語など、楽しいものを見たり聞いたりして声に出して笑い、こころも軽くしていきましょう♪

今日も明るく笑顔で過ごせますように♪
『Have a nice day !!』