おはようございます。

トイレに行きたいのを我慢しながずっとブログを書いている身体によくないことをしている瀧野です。
#さっさとトイレに行くべき

最近またマスクの肌荒れが気になるようになりました。

夏は汗をかきその影響で蒸れて大変でしたが、冬になってからは外気温と自身の吐く息との温度差でできる結露によるかぶれかと思います。

ホルモンバランスの乱れや、ストレスなどによる自律神経の乱れ、単純な摩擦によるかぶれなど原因は様々ですが、蒸れや摩擦によるものであれば今では色々な種類のマスクなども発売しているので肌に優しいものや水分の吸収率が良いものご自身にあったマスクを探してみてください！

今ではスポーツ用品店や雑貨屋、アパレル関係のお店など多岐に渡ってマスクを扱っているので、ドラッグストアだけでなく普段立ち寄るお店で探してみるのも良いですね！

少しお値段が張るものもあると思いますが荒れた時の手入れや、医療費を考えると少し高くてもそこには投資するべきなのかなと思います！

自律神経の乱れなどによるものであれば、「ふぅー」と大きく息を吐くことを意識してみてください。
吐く方を意識することで副交感神経が優位になりやすかったり、少し肩の力を抜きやすかったりします。
なのでお仕事の合間など積極的に行ってみてください！
#ため息で福を逃しちゃダメですよ！

今日の体重は60.7kgでした…。
#全然減らないね。

それでは今日も素敵な1日をお過ごしください！

Re.Ra.Ku 三軒茶屋店