こんにちは、Re.Ra.Ku三軒茶屋店の中村です。

皆さん、最近胃腸の疲れは感じることありませんか？？？

私は胃腸が重く感じることが多くなってしまいました・・・

そこで、特に夕食は胃に優しいものを食べようと思って最近お粥を食べ始めました！！

１月には正月の胃腸の疲れを取るために食べる「七草粥」が知られていますが、七草粥では私の胃腸はどうにもならなかったようです(笑)

お粥は、胃腸に負担をかけずに水分と栄養分を体に届けてくれる優れた食事とされていることをご存知でしたか？
体を温める効果もあるため、血液やリンパ液の流れがよくなり、免疫力アップにつながるそうです！！

胃腸の疲れや風邪の時に限らず、寒い季節でもあるのでお粥を食べて体を温めて免疫力を高めていきましょう。

それでは本日も素敵な1日をお過ごしください！！