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三軒茶屋店スタッフ中村です。

最近は晴れ間があっても風が冷たく感じるようになってきましたが、体調崩さずお過ごしでしょうか？

冬になると、喘息、慢性気管支炎、鼻炎、関節や筋肉の痛み、冷え症など様々な症状が現れやすくなりますが、冬に辛くならないためには冬までの過ごし方が大切になってきます。

夏には冷たいものを飲み過ぎたり、クーラーに当たり続ける生活をしていると湿気が体の中に溜まってしまうことで、夏のむくみはもちろん秋冬の呼吸器や関節の疾患や冷えにもつながります。
疲れを感じているところにカイロを使用したり、生姜湯など体を温める飲み物で湿気を追い出し、体を温めて冬の不調を防ぐようにしましょう！

＜体の湿気を抜く＞
体を温める飲み物で余分な水分を排出しましょう!
・生姜湯
・チャイ　など

＜体を温める＞
夏の冷えは秋冬の大きな病気につながることもあるので、
しっかり温めましょう！
・お灸
・足湯　など

今から体を冷やしすぎない生活を心がけて、冬の不調につながりにくい身体づくりを一緒にしていきましょう！！