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リラク三軒茶屋店です！

 

皆様年末も近づいて来ましたし、お家の掃除は進んでますか？

お家の掃除とともに身体に溜まっている老廃物等を外に出しちゃいましょう♪

 

“身体に老廃物が溜まるとどうなるのか？”

 

お身体の細胞・臓器に老廃物が溜まることによって機能が低下していきます。

具体的には以下のようなものが当てはまります。

・疲れやすい体質

・便秘

・むくみ

・肌荒れ

・口臭

・冷え

・老化促進

 

こういったお悩みが増えていくのは実は老廃物が関係しています。

 

では気になると思いますが、

 

 

“身体のどこが老廃物を排出しているの？”

 

 

身体の中の不要なものを排出するのに、主役となる働きをしているのは

 

腸　　肝臓　　腎臓

 

この三つです。どれも機能が低下し始めると身体の中に不要なものが溜まってしまう原因となります。

 

 

“どうやって身体を中を綺麗にするの？”

 

1　排出する力を高める

食物繊維とオリゴ糖を摂取することで排出する力を高めることができます。

 

２　排出する力を整える

アルコールや、塩分の摂取量を減らすことで整えることができます。

また水分補給をまめに行うことにより、排出される尿の量が増し、また便も柔らかくなることによって体外へ排出しやすくなります。

 

３　排出する力の維持

抗酸化作用のある、ビタミンACEやポリフェノールを摂取し、細胞の働きを劣化させる酸化を予防しましょう。

またビタミンCを摂ることで有害物質の解毒も期待されます。

 

高めて、整えて、維持。この三つは意識しないと難しいことですが、

ちょっと気をつけるだけでお身体の調子を元気になると思うと頑張れますね♪

整えてから気持ちのいい年を迎えたいですね＾＾

 

またボディケアやフットケアもお身体の疲労物質/老廃物を促すケアとなるので、

今年も年末３１日まで営業しますので、

ぜひ是非お身体の掃除も年内中にしてみませんか？

 

心も身体もすっきり締めくくりましょう＾＾

 

 

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