みなさんこんにちわ。仙川店の大澤です。

朝晩と寒くなり、乾燥が気になる季節になりました。

室内では加湿をすることをお勧めします。

仙川店でも加湿器を設置して、みなさまをお待ちしております。

今日は私の冬の必須アイテムをご紹介したいと思います。

①マヌカハニー

マヌカハニーはニュージーランド生産の抗菌力の高いハチミツです。胃腸の不快感をよくする働きや、傷の治りを早めたり、風邪やのどの痛みの予防と改善を促してくれます。専門店などで購入できます。

②黒にんにく

黒にんにくは普通のにんにくを熟成させて発酵させているものです。生活習慣病の予防や血液サラサラ効果、疲労回復等の効果があると言われています。自分で作ることもできるようですが、私はネット通販を利用しています。

そして、冬でも極力、身体を動かすようにしています。

寒いと自然に肩をすくめてしまいがちです。

胸をはり肩甲骨をしっかり動かす。首、肩、腕を意識して動かしてみましょう。

血流が良くなり、身体があたたかくなってきます。

冬はイベントも多くお楽しみもたくさんですね。

元気な身体でこの冬も楽しみましょう。