連日の猛暑で、気温38度、39度、40度・・・。あまり驚かなくなりました(-_-;)

聞くだけで体力が消耗してしまいそうな気温です。

猛烈な気温の上昇で体が悲鳴を上げている方も多いと思います。

蒸し暑い外気と冷房の効いた室内との温度差で、自律神経が乱れ、手足の冷えやだるさが生じることも多いですね。

猛暑に負けない体を作りながら、暑さと上手に付き合っていきましょう。

１．水分、塩分補給⇒汗をかくと体中の水分だけでなく、塩分も失われると言われています。意識的に適度な塩分もとりましょう。

２．栄養補給⇒しっかり食べて栄養補給。特にビタミンB群は疲労回復に役立つと言われています。

３．休養⇒室内では上手にエアコンを使いながら、疲れた体をしっかり休めましょう。

４．Re.Ra.Kuでボディケア⇒首、肩、腰、足。お疲れの箇所をメインに、筋肉が柔軟に動かせるようにほぐしていきます。Re.Ra.Ku系ボディケアで夏の疲れをためない体作りをオススメします。

お盆で帰省される方も、旅行の計画がある方も、お仕事頑張っている方も・・・。

Re.Ra.Ku仙川店スタッフ一同、猛暑に負けず!(^^)!

皆様をお待ちしております(*’▽’)