こんにちは！！
品プリの大西です。

朝晩、冷え込むようになりましたね！！
といっても、もう12月なので当たり前の話ですが…

寒さと共に、乾燥も気になってきますね。
その寒さと乾燥で元気になるのがウィルス…
そのウィルスと戦うのが免疫！

その免疫についてお話したいと思います。

免疫には、自然免疫と獲得免疫があります。
24時間 体内をパトロールし、病原体の侵入に反応するのが自然免疫、病原体と戦い、経験値を高めていくのが獲得免疫です。
その それぞれの免疫を高める事で、病原体に負けない体になるという訳です。

では、免疫を高めるには どうしたら良いかというと…
①規則正しい食生活
免疫の60〜70%は腸内に存在すると言われています。発酵食品とタンパク質を摂取してあげると良いです。
バウエルケアで、お腹をほぐすと、温まり、腸の調子が良くなりますよ^_^

②十分な睡眠
免疫力に必要な物質は睡眠中に作られます。睡眠時間の確保、質の良い睡眠を心がけましょう。
アイヘッドケアで、疲れた頭と目をほぐすと良い睡眠が出来ますよ^_^

③適度な運動
有酸素運度が効果的と言われています。
フットケアで、運動後の疲れた足をほぐすのは いかがですか^_^

④ストレスフリーを心がける
疲労やストレスは免疫力低下の要因です。ゆっくり休む事も大事です。
ボディケアで、心身共にリラックスしますよ^_^

これからどんどんと猛威を振るうウィルス達に負けない体づくりを心がけましょう！！
そして、お身体のケアは お任せください！！
スタッフ全員 心を込めて、心身共に癒させて頂きます！！

ご来店お待ちしております

ちなみに…
先日、私はコレに癒されました！！

Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店　大西

 

1. ゜・*:.。..。.:*・゜Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店情報 ゜・*:.。..。.:*・゜
2. 品川プリンスホテル店は、品川駅高輪口を出て横断歩道渡りウイング高輪ＷＥＳＴの奥セブンイレブン向かいのアネックスタワー２階にあります。⇒
3. ‘肩甲骨’周りを中心に揉みほぐし＋ストレッチを行う「リラク系ボディケア」
4. 足裏の反射区を刺激していく「フットケア」
5. 詳しくは当店にお問い合わせ下さい。皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
6. [電話番号]
7. 03-5421-1233
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11. 品川プリンスホテルアネックスタワー2F
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