こんにちは  品プリ渡邉です

ようやく冬らしい気温になってきました。
冬好きとしてはワクワクするばかりです。
ですが流行ってますね、カゼ！

冬になるとカゼにかかりやすくなるのは何故なのでしょうか？

風邪もインフルエンザもウイルスの感染で起こります。
日本の冬は低温と乾燥が同時に起こります。
ウイルスは低温と乾燥に強く、ホコリなどにくっついて移動します。
乾燥するとホコリが舞いやすくなるので、ウイルスが移動しやすく感染の機会が 増えてしまいます。
そして、低温・乾燥という環境では喉や鼻の粘膜が乾燥しやすくなり抵抗力が下がります。
また、寒さの刺激により鼻水が出やすくなりますが、鼻水は粘着力が強くホコリなどについたウイルスがくっつきやすくなります。

その結果、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのです。

低温・乾燥を避けるため室内では加温・加湿！手洗いうがいは基本ですね(^-^)
そしてマスク！ウイルスの侵入を防ぎながら鼻の粘膜を加温・加湿してくれます。

また、バランスの良い食事。特に免疫力をアップしてくれるビタミンやカラダを温めてくれる食材を意識して取り入れたいですね。

適度な運動、質の良い睡眠も予防対策となります。
睡眠不足は疲れやストレスをためやすく、抵抗力を下げてしまいます。

生活習慣や食事などを見直して、カゼに負けないカラダ作りをしていきたいですね！

疲れ・ストレスを軽くするためにお身体のケアを♪
スタッフ一同お待ちしております！

この冬は暖冬予想ですね。寒くなってワクワク、ゲレンデに雪がなくてハラハラしています。
なので、先シーズンのゲレンデの写真を見ながら雪乞いです(^^)/

 

Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店　渡邉

 

1. ゜・*:.。..。.:*・゜Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店情報 ゜・*:.。..。.:*・゜
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3. ‘肩甲骨’周りを中心に揉みほぐし＋ストレッチを行う「リラク系ボディケア」
4. 足裏の反射区を刺激していく「フットケア」
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