これだけの食欲があれば大丈夫かな笑

こんにちは、太田です(^^)

本当に毎日暑いですね((( ；゜Д゜))) 

夏の暑さと湿気によって1番ダメージを受けやすいのは胃腸だと考えられていることも……

胃腸が弱ればエネルギーがなくなっていく(；ω；｀*)

夏バテになってませんか？

夏バテの代表的な症状は

食欲がなくなる
身体が重だるい
全身の倦怠感
やる気が出ない
下痢や便秘
イライラ
熱っぽい
めまいや立ちくらみ
頭痛
むくみなどなど 

私の場合食欲だけはある！笑

あとは室内外の温度差が大きいと自律神経が乱れやすくなるので疲れもたまりやすくなります。 

冷房のきいた部屋にずっといると体が冷えて血行も悪くなるし

内臓の働きも悪くなり

肩こりなどの原因に！

それに加え冷たい物も取りがちになってしまうので胃腸が冷えて、胃もたれやお腹を壊したり…

暑い夏でも冷えた物はなるべく取らないで常温の物や温かい物などを取ったほうが身体には良いですよ( ´∀｀) 

オフィスや電車など冷房がガンガンなとこではカーディガンを羽織ったり

あとはしっかり湯船に浸かることも大事です。

38度くらいのぬるめのお湯が良いそうです(^^)

ありきたりな対策ですが、やるとやらないでは変わってきます☆

熱中症対策も忘れずに！！

゜・*:.。..。.:*・゜Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店情報 ゜・*:.。..。.:*・゜

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