こんにちは

品プリ中村です。

平成最後の夏、いかがお過ごしでしょうか？

暑い！

さて今日は関節の可動について書きたいと思います。

みなさんは1日でどれだけ肩を動かしますか？

PCを使うことが多いこの時代、みなさんの肩はおそらく

「動かさない事によるサボり」

が生じています。

日常の動きを思い返してみてください。

気をつけの姿勢からバンザイの所までがメインの生活になっているはずです。

3歳の娘の関節を見ていて思うのですが、実に多動的☆

子供は遊ぶのが仕事なので色んな動きをしますからね。

子供の時は肩が疲れたりしなかったですよね？

年齢を重ねるにつれ、効率を覚えて動きに無駄を無くしていく。そうして関節が動きを忘れていく。それが肩が疲れやすい原因の一つではないかと思います。決定的に欠けているのが「ねじる、ひねる」動きです。それについては対処法を研究中です。

関節の動きについて語ると書ききれないので、お店で沢山お話しさせていただけたらと思います！

おススメの運動は、、、

・ラジオ体操

・空手の手刀の動き

・投球動作のシャドーピッチング

是非動画等で調べてやってみてください♪

ちなみに、PCスマホの使い過ぎな私。←ダメな奴です。

同僚のモーリーことロバートソンこと森嶋君とスマホゲーばかりしています。

スマホゲーム好きな人いらっしゃいましたら、楽しくお話しできたらと思います。

品プリで元気にお待ちしています！

最近の趣味、餃子作り♪

Re.Ra.Ku 品川プリンスホテル店　中村

 

1. ゜・*:.。..。.:*・゜Re.Ra.Ku品川プリンスホテル店情報 ゜・*:.。..。.:*・゜
2. 品川プリンスホテル店は、品川駅高輪口を出て横断歩道渡りウイング高輪ＷＥＳＴの奥セブンイレブン向かいのアネックスタワー２階にあります。⇒
3. ‘肩甲骨’周りを中心に揉みほぐし＋ストレッチを行う「リラク系ボディケア」
4. 足裏の反射区を刺激していく「フットケア」
5. 詳しくは当店にお問い合わせ下さい。皆さまのお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
6. [電話番号]
7. 03-5421-1233
8. [住所]
9. 〒108-0074
10. 東京都港区高輪4-10-30
11. 品川プリンスホテルアネックスタワー2F
12. [営業時間]

月～土･祝：10:00～21:00
日：10:00～20:00（祝日前の日曜日は10:00～21:00