こんにちは！新宿店吉田です(/・ω・)/

ここ数日間ぐっと気温も下がり、ようやく山側では雪が降ったみたいですね！！

やっとスノーシーズン到来でわくわくしております(´▽｀*)

 

さて、寒くなって来たこの時期・・・

皆様冷え対策してますか・・・？

寒いと身体も縮こまりがち。

そしてどうしても固まりがち。

 

今日は腸と自律神経についてお伝えしていこうと思います！

 

自律神経とは・・・

 

簡単に言うと身体の自動運転機能みたいなものです。

呼吸をする、心臓が動く、胃腸の消化をするetc･･･

これらは何も意識していなくても動いていますね。

 

この中で今回はお腹と自律神経にスポットを当ててみましょう。

 

そもそもストレスがたまると”なぜ”自律神経がみだれるのか。

自律神経とは、視床下部という脳の一部が司っている神経です。

そしてその視床下部は自律神経、ホルモン、免疫系などを動かしています。

身体のあらゆることは信号が脳に届く様になっているわけですが、ストレス(嬉しい事も悲しい事も身体にとってはストレス)がかかると緊張信号を脳に送ります。

すると、緊張信号を受け取ると、交感神経(興奮、やる気、緊張)を優位に働かせます。

普段は副交感神経(リラックス)と交感神経を切り替えて生活している所、ずっと緊張信号(交感神経)がおくられてしまい、視床下部は混乱してきてしまいます。

そして上手く切り替えられなくなってくるのが

自律神経の乱れ

となります。

 

長くなるのでお腹との関係は次回に・・・(*’▽’)

 

 

 

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