はい、皆様こんにちは(*´ω｀)
新宿店吉田です(/・ω・)/
前回は腸のと自律神経の重要性についてお伝えしましたが・・・
今日はＲｅ.Ｒａ.Ｋｕ全店でも10店舗程しかまだ導入されていないタイ古式ストレッチについてお伝えしようと思います！！
通常、Ｒｅ.Ｒａ.Ｋｕでの施術はベッドで行いますが、タイ古式はゆったりくつろげるマットでの施術になっております(=ﾟωﾟ)ﾉ
オープンスペースとはまた違い、個室で少し照明も落ち着いた仕様でリラックス出来る空間になっているのも人気の一つ。
タイ古式って痛いんじゃないの・・・？
ストレッチグイグイされるから体が硬い人には向いてないよね・・・？
そんなお声が多いですが決して無理なストレッチはせず、気持ちよ～く伸ばしていくので
慣れている人はストレッチされながらも寝ている人もいらっしゃいます・・・・
(本場タイでは伝統医療とされているので治療に重きを置いたものもあるようですが)
世界一気持ちいい
タイ古式ストレッチは世界一気持ちいいとされています。
全身の血流を足元からじんわり手のひらでポンプの様に押し上げていくので身体も温まりやすく
副交感神経が優位になりやすいのが特徴。
リラックス効果が高い事で知られるタイ古式はアルファ波が多く出やすいので
他のストレッチにはないふわふわした半眠半覚状態が体験できます(*´▽｀*)
流れとしては、まずフットバスで足を温め血流を良くしていきます。
タイの方では身体から一番離れている足を清める意味合いもあるようです(*’▽’)
(ヨガをやる前に足を清める所もありますよね？？私の通ってたハンモックヨガもそうでした！)
仰向けから始まるのもタイの基本。
ゆったりしたマットに仰向けになると、皆さんつい｢はあぁぁ～～～～～～｣なーんてリラックスしちゃうこともしばしば(笑)
タイ古式は｢セン」と呼ばれるエネルギーラインを中心に押したり伸ばしたりしていきます。
これはボディケアで言うアナトミートレインと似たような感じですね。
足先から頭までの重要な筋肉にアプローチしていくことにより自律神経が整いやすく、自然治癒力を高めやすくしていきます。
ゆっくり気持ちよく伸ばすタイ古式は『二人でするヨガ』とも呼ばれています。
新宿でゆっくりとしたいときは是非タイ古式を受けてみて下さい(´▽｀*)
きっと心も身体も開放的な気分になりますよ☆
タイ古式はゆ～～～～ったりしたリズムで行っていくので90分以上がオススメ。
60分だとあっという間なのでぜひ長めで受けてみて下さい☆
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Re.Ra.Ku新宿店
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