皆さんこんにちは！Re.Ra.Ku新宿店の中嶋です(^^♪

今日はタイトルの通り、幸せホルモンを増やして暑い夏をポジティブに乗り切れるちょっとした秘訣を皆さんにお教えします！

皆さん”セロトニン”ってご存知ですか？？これが別名”幸せホルモン”とも呼ばれるものなのです。

私たちはストレスがかかると自律神経に働きかけて集中力や積極性をもたらす”アドレナリン”というホルモンを放出します。

また、それを乗り越えた時の達成感や喜びをもたらすのに”ドーパミン”という別のホルモンが働いています。

この2つのどちらが過剰になったり、不足しすぎないようバランスをとってくれているのが幸せホルモン”セロトニン”なんです！！

過度なストレスなどによりセロトニンが不足すると、メンタルバランスが不安定になってうつになったり、目覚めの悪さや体のゆがみなどの原因になってしまうんです。

じゃあどうやってセロトニンを増やしたら良いのか？

まずは、まさに”太陽の光”を浴びる事なんです！

眼から入る強い光がセロトニンの活性化を促してくれるので、適度な日光浴は心の健康の為にもお勧めです♪

さらに、スキンシップでもセロトニンを活性化させるオキシトシンというホルモンが分泌されるそうです！

ですので私たちのリラクゼーションというお仕事も、皆様の幸せホルモン活性化を促し、ストレスの解消につながっていくものなんです(^^)！

皆様の幸せに少しでも貢献できると思うと、改めてなんだか嬉しいです(*^^*)

少し長くなりましたが、いかがでしたか？

この夏は熱中症に気をつけながら適度に太陽を浴びながら、定期的にお身体をほぐして、幸せいっぱいの夏にしていきましょうね☆彡

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①フットケア30分+ボディケア50分(フットケアにはスカルプ付)

②タイ古式以外のメニュー組合せ自由110分

(フットケア・オプションにはスカルプ付)

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