こんにちは！Re．Ra．Ku新宿店の中嶋です。

秋らしさが少しずつ感じられるようになってきましたが、○○の秋といえば皆さん何を想像しますか？？

読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、行楽の秋・・・・秋は何をするにも過ごしやすい温度の季節ですよね！

じゃあ食欲の秋ってなんだろう？？確かに秋は色んな食材が旬を迎える季節ではありますが、実はそこには前回紹介した重要なホルモンの分泌が関係しているみたいなんです。

数か月前に”夏は幸せホルモンを増やすのにぴったり！”という記事を更新した際にセロトニンというホルモンについて紹介しました。

秋は、日照時間が短くなり、日光を浴びる時間が減る事で、セロトニンの分泌が減り、結果的に食欲が増すそうなんです。

また気温も低くなるので、体温を保つためにより脂肪が燃焼されて、より多くのエネルギーを必要とするというのも理由のひとつだそうです。

セロトニンの分泌が減ると気分が沈みやすくなる傾向もあるので、秋の味覚を楽しみながらバランスの良い食事をして、皆さん是非活動的で素敵な季節をお過ごしください(^^♪

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