Re.Ra.Ku 新宿店
食べて疲労撃退！
2018.03.24 19:44
こんにちは。峯村です。
最近、お休みを利用して地元に帰省しました！
久しぶりに母の手料理を食べることができて最高に幸せでした～(*´▽｀*)
やっぱり栄養満点のご飯は元気になりますね！
疲れをとるには休養や適度な運動が大事ですが、もちろん日々の食生活も大切です！
ビタミンB群やビタミンC、Eは抗疲労作用があるそうです。
ビタミンB１ 糖質をエネルギーに変えて、筋肉や神経の疲れを和らげる働きもある。
豚肉や玄米など
ビタミンC 疲労回復など。消費されやすいのでこまめに摂りたいですね。
イチゴやピーマンなど
ビタミンE 血液循環を良くする。身体の冷えが気になる方にはぜひ摂って頂きたいです！
ナッツや大豆など
他にも身体に必要な栄養は沢山ありますが、長くなるので今回はこれぐらいで．．．(*’▽’)
Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪
駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪
お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！
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Re.Ra.Ku新宿店
営業時間：平日12：00～22：00 / 土日祝11：00～21：00
TEL：03-3353-8533 ～オンライン予約も受付中～
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★12/3（水）ご案内状況★
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の ヤマムラです!本日 13:10からご案内できます!ペアの方も 13:10 からご案内できます!【本日の出勤スタッフ】 カワグチ・クラシナ・ヤマムラ今月からRe.Ra.Ku ではネックリンパというオプションを提供しております!スマホっ首だったりパソコン業務で酷使した首のリンパをジェルを使って直接鎖骨に向けて流していく施術です!!現代の皆様全員にオススメしたいオプションです新年に向けてボディケアでリフレッシュしておきませんか♪寒さを乗り切るためにベッドやタイマットにはホットカーペットを設置しておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪★新オプション ネックリンパケア★首肩周りがお疲れの方、ボディケアでの首のほぐしだけでは足りない方にオススメの首特化のオプションメニューです。仰向けで首周りにジェルかクリームを付けてじっくり流していきます!10分 → ¥1,65020分 → ¥3,300是非ボディケアやフットケアに組み合わせて受けてみてください!!※オプションメニューの為単品での提供は不可です。コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.12.03
12/2 本日のご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の スズキ です!本日 13:00 からご案内できます!ペアの方も 13:00 からご案内できます!【本日の出勤スタッフ】 スズキ・クラシナ・カワグチ12月からRe.Ra.Ku ではネックリンパという新しいオプションが登場しました。スマホっ首やPC作業で酷使している首周りの筋肉をジェルを使ってしっかりアプローチしていきます。現代社会の皆様に是非お勧めです。画像は只今準備中、、、新年に向けてボディケアでリフレッシュしておきませんか♪寒さを乗り切るためにベッドやタイマットにはホットカーペットを設置しておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>
2025.12.02
♪12/1 （月）本日のご案内状況♪
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の スズキ です!本日 13:00 からご案内できます!ペアの方も 13:00 からご案内できます!【本日の出勤スタッフ】 スズキ・マツモト・ヤマムラ今日から12月ですね！皆様お疲れを溜めてはいないでしょうか？新年に向けてボディケアでリフレッシュしておきませんか♪寒さを乗り切るためにベッドやタイマットにはホットカーペットを設置しておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.12.01
★11/30(日)ご案内状況★
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の マツモト です!本日 11:30 からご案内できます!ペアの方は13:05～14:20 の間ご案内できます!※本日は20:00閉店とさせていただきます。ご了承ください。【本日の出勤スタッフ】ヤマムラ カワグチ本日も晴れ晴れとしていてお出かけ日和になりましたね！歩き過ぎてお足元お疲れの方、お身体のお疲れを溜めている方ボディケア、フットケアでスッキリ致しませんか♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.30
11/27(木)ご案内状況♪
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の ヤマムラです!只今 16:30 からご案内できます!【本日の出勤スタッフ】 ヤマムラ曇りや雨になると一段と冷え込みが気になりますね(;^_^A皆様ご体調の程はよろしいでしょうか？当店ではお足元を温めるためにフットバスやベッドにホットカーペットを用意しておりますので冷えが気になる方もお気軽にご来店ください♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケア(オプション)のご紹介★メインコースにプラス!温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.27
★11/26(水)ご案内状況★
こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店の カワグチ です!本日 12:30 からご案内できます!お二人同時の場合は 15:00 から承ります♪【本日の出勤スタッフ】カワグチ、 クラシナ早いもので、11月も残すところあと少し。師走はすぐそこ!風邪も流行ってきていますね。ボディケアが免疫力UPにも繋がることを存知ですか??温めながらお身体をほぐすことで血行も更に良くなり、免疫力UPが期待でき辛い風邪の予防にも繋がります!忙しい年末だからこそボディケアを取り入れてお身体のパフォーマンスを上げていきましょう♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケア(オプション)のご紹介★メインコースにプラス!温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.26
11/25 本日のご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店のスズキです!本日 12:30 からご案内できます!ペアの方は14:30～ご案内できます！【本日の出勤スタッフ】 スズキ・ヤマムラ皆様３連休どこかお出掛けになりましたか？お身体お疲れではありませんか？当店では寒さ対策としてベッドのお足元やタイ古式マットにホットカーペットを敷いておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪お身体を温かくしながら休日を過ごしませんか♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.25
★11/23(日)ご案内状況★
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店のスズキです!本日 12:30 からご案内できます!ペアの方は13:30～ご案内できます！【本日の出勤スタッフ】 ヤマムラ・ヤハタ・クラシナ3連休中日、冷たい空気が気になる曇り空となりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか(;^_^A当店では寒さ対策としてベッドのお足元やタイ古式マットにホットカーペットを敷いておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪お身体を温かくしながら休日を過ごしませんか♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.23
11/21 本日のご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)新宿店のスズキです!本日 13:00 からご案内できます!ペアのご案内も可能です。本日の営業は21時までになりますのでよろしくお願いします。【本日の出勤スタッフ】 スズキ（ア）・ヤマダ 朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね(;^_^A当店では寒さ対策としてお足元にホットカーペットを敷いておりますのでポカポカしながら施術を受けることが出来ますよ♪それでも物足りない方はフットバスのご用意もございます♪★寒くなってきたこの季節のピッタリ!!温活ケアのご紹介★温活ケアとは、、、、あたたかいホットピローをお疲れの箇所に乗せる事で筋肉が温まり、通常のボディケアよりも緩みやすくなることが期待できます!ホットピロー1個:330円(税)ホットピロー2個:660円(税)ホットヘッドスパ10分:1,650円(税)ホットヘッドスパ20分:3,300円(税)コースにお悩みの方はお気軽ご予約ください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。新宿店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&股関節ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆Re.Ra.Ku(リラク) 新宿店<営業時間>平日:12時00分～22時00分(最終受付:21時20分)土日祝:11時00分～22時00分(最終受付:21時20分)<住所>〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目3-3 恩田セントラルビル 6F<アクセス>東京メトロ新宿三丁目駅C3出口から徒歩10秒/JR新宿駅東口から徒歩8分
2025.11.21
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2025.11.20
