こんにちは。峯村です。
最近、お休みを利用して地元に帰省しました！
久しぶりに母の手料理を食べることができて最高に幸せでした～(*´▽｀*)
やっぱり栄養満点のご飯は元気になりますね！
疲れをとるには休養や適度な運動が大事ですが、もちろん日々の食生活も大切です！
ビタミンB群やビタミンC、Eは抗疲労作用があるそうです。
ビタミンB１ 糖質をエネルギーに変えて、筋肉や神経の疲れを和らげる働きもある。
豚肉や玄米など
ビタミンC 疲労回復など。消費されやすいのでこまめに摂りたいですね。
イチゴやピーマンなど
ビタミンE 血液循環を良くする。身体の冷えが気になる方にはぜひ摂って頂きたいです！
ナッツや大豆など
他にも身体に必要な栄養は沢山ありますが、長くなるので今回はこれぐらいで．．．(*’▽’)
Re.Ra.Ku新宿店は、伊勢丹やバルトナインの近くにあります♪
駅も、新宿駅から徒歩７分、新宿三丁目駅から徒歩１分とどの駅からも近いです♪
お仕事の合間や帰り途中、お買い物の途中などでも、お気軽にお立ち寄りください！
▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△
Re.Ra.Ku新宿店
営業時間：平日12：00～22：00 / 土日祝11：00～21：00
TEL：03-3353-8533 ～オンライン予約も受付中～
▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△▽△
