筋肉のコリやハリとは

私たちのようなリラクゼーション施設や
マッサージ施設にいったときによく耳にする
“肩がコッていて、、” や ” 筋肉がハッてますねー ”
という言葉。

コリやハリってよく言ったり言われたりするけど
” これってなに!? ”
と思ったことも多いはず🤔

そこで今回、
筋肉の”コリ“と”ハリ“に関して
ちょっとした豆知識をご紹介ご紹介させていただきます!!

1. コリとハリの違いってなに?

コリ

・ 最も負担のかかるところに局所的に存在
・ 筋肉が縮み、血流不足が起こるので
酸欠状態になりズンズンとした痛みを感じる
・ ピンポイントに押すアプローチが有効とされる

ハリ

・ コリの周辺に全体的に存在
・ 伸ばされるストレスを受け続けるので、
可動域制限・だるさを感じる
・ 局所的ではないので、ストレッチが有効

2. なんで発生するの？

局所的に負担がかかる動作(姿勢・ものを運ぶ)により
ストレスがかかり続けることで、筋肉が固まる

= コリが発生

コリによって、周辺の筋肉が伸ばされてストレスを受ける

= ハリの発生

3. コリをスッキリするには!?

コリをよくすれば、一緒にハリもスッキリするので
血流をよくすることが大事!!👊

新しい血液が流れ込んでいくことで、
固まっていた筋肉がほぐれることで
筋肉の酸欠状態がなくなるとされ、
お身体がスッキリとしてきます💡

例えば
運動やお風呂に浸かる、ストレッチをする、
マッサージやボディケアを受けるといったことで
血流が改善されると言われています😉

4. リラク系ボディケアの特徴

そこで、　体全体をあっためていくために
筋肉を”押す”・”伸ばす”ケアが多いのが
リラク系ボディケアの特徴となります。
(終わった後、身体がポカポカしていると思いますよ!! )

それでは、今日はこの辺で😃

リラクゼーションを受けたことがある方も、
この機会に是非Re.Ra.Ku
ナチュラルストレッチ西武新宿ペペ店にご来店ください！
スタッフ一同お待ちしております！！

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マッサージよりも気持ちいい!!

新しい健康を考える
Re.Ra.Ku natural stretch
西武新宿ペペ店

営業時間
11:00 ～ 22:00(最終受付 21:15)

東京都新宿区歌舞伎町1-30-1
西武新宿ペペ1F

アクセス :
西武新宿線西武新宿駅直結

JR新宿駅東口より徒歩5分

TEL :
03-6457-3305

 

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