話題のタイ古式

リラク西武新宿ぺぺ店おすすめのタイ古式は
マッサージ好きがハマるコースとして人気。
Re.Ra.Kuでは指圧中心のバンコク式と
ストレッチ中心のチェンマイ式、
2つの古式コースをご用意し、お疲れに合わせた手技を
提案させていただきます。
ストレス解消にも効果が認められたタイ古式マッサージはぜひ当店で。

タイ古式

タイ古式はゆったりとしたリズムでつま先から
頭の先まで全身をケアしていく伝統的なボディケアです。
道具を一切使わずにセラピストの手の平やひじ、
ひざ、足裏を使ってほぐし、全身の『セン』と呼ばれる
エネルギーラインを刺激していくことで、
人間が本来持ってる自然治癒力を高めていきます。
深部の筋肉全体をしっかりとストレッチすることで
全身の血流やリンパの流れを整えます。
タイ古式は
「世界で一番気持ちいいマッサージ」ともいわれ、
受けている時の脳内はアルファー波で満たされると言われ
マインドフルネスになり、精神が安定し、心身ともに
リラックスしていきます。

チェンマイ式

タイでは民間のマッサージとも言われ、
タイ北部の古都チェンマイで発展した手技です。
インドヨガの影響を受けつつ、
緑豊かな山岳地帯の民間で受け継がれてきたため
多彩なバリエーションでお身体を刺激していきます。
押圧より“ストレッチ”が多いのも特徴です。

バンコク式

タイでは宮廷のマッサージとも言われ、
タイの首都バンコクで発展した手技です。
王朝主導により、王族にも失礼のないよう
手技が再編されています。
そのため、腕を伸ばし、相手から距離をおいても
お身体をほぐせるよう“指圧”中心の手技が
多いのも特徴です。

タイ古式の特徴

タイ王国のゆったりとして文化の中で培われたため
手技時間は120分がスタンダードとなっております。

心身のリラックスを誘発しやすい暗く静かな環境で行い、
ゆったりとしたリズムでお身体の深い呼吸を促していきます。
チェンマイ式ではストレッチの手技が200以上あるため、
首・肩・腰・足の筋肉へのアプローチが多彩で
お身体に合わせて手技を組み合わせていきます。

歴史的な手技により瞑想状態になるため、
終わった後のすっきり感は一般のマッサージとは
異なるものがあります。

ストレッチの効果

タイ古式の特徴は
押圧とストレッチのバランスです。

特にストレッチには
1. 筋肉の緊張をほぐし、筋肉を脱力状態に導く
2. 体内の血流促進を図る
3. 抗酸化機能βエンドロフィンの分泌促進
に効果があると言われています。

オススメのコース

お身体の辛い箇所のみをほぐしていても
全身の筋肉が繋がっているため、
すぐに元に戻ってしまう可能性があります。

そのため当店でも全身ゆったりと伸ばしていける
120分以上をおすすめしております。

タイ古式の効果

具体的なタイ古式の効果として
・全身ストレッチ効果
・腹式による瞑想効果
があると言われています。

Sripongngam らが2015年にタイで行った研究によると

TTM may have a modest effect on stress reduction as indicated by a reduced sAA
[タイ古式マッサージ(TTM)は、減少したsAAによって示されるように、ストレス低下に適度な効果を有しうる]

(Sripongngam T, Eungpinichpong W, Sirivongs D, Kanpittaya J, Tangvoraphonkchai K, Chanaboon S. Immediate Effects of Traditional Thai Massage on Psychological Stress as Indicated by Salivary Alpha-Amylase Levels in Healthy Persons. Medical Science Monitor Basic Research. 2015;21:216-221. doi:10.12659/MSMBR.894343.)

と言われ、普通の休養に比べるとタイ古式を受けることでストレス低下により効果があると言われています。

※sAA
(salivary α-amylase activity =唾液αアミラーゼ活性)
: 交感神経活動を反映しストレス評価の指標の
1つと考えられる。

タイ古式の歴史

タイ古式の起源は約2500年前、インドの伝統医学
(アーユルヴェーダ)までさかのぼります。
紀元前500年ごろ、インド仏教僧の
筆頭医師で、お釈迦様のかかりつけ医だった
「シヴァカ コマラパ」は、当時有名な
アーユルヴェーダの知識に優れた医者でした。
お釈迦様とその弟子さんを
施術することで、エネルギーラインやヨガを相手に
施術する技法を発見し、万人が癒される技法を
生み出したと言われています。
その技法は仏教と同じように、インドから中国、
中国からタイへと伝わり、中国伝統医学や
タイ伝統医学のようになりました。

１９世紀初頭、当時のタイ国王、ラマ2世の時代に、
その技術を集結させ、現在も、タイの伝統医療として、
仏教と同じくらいの地位を確率しています。

タイ古式の理論

タイ古式はタイ伝統医学の4大元素理論と
10セン理論に基づいて手技が構成されています。

4大元素理論

タイ伝統医学には、宇宙は4つの元素(地、水、火、風)の
四大要素という理論組み込まれ、健康とは、その要素の活力と
相互バランスと考えられています。
その縮図が
地→骨・筋肉、水→血液・リンパ液、
風→生理機能、火→新陳代謝
という人体だと考えられています。

10セン理論

四大元素のバランスをコントロールする、
“セン”と呼ばれる生命エネルギーラインがあると
考えられています。”セン”は人体に
72,000本あると言われていますが、
タイ古式では主要10ラインを刺激して、
バランスを整えていきます。

参考 : 臨床タイ医学研究会 (2016)
『タイマッサージストレッチ200』株式会社BABジャパン』

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この機会に是非リラク西武新宿ペペ店にご来店ください！
スタッフ一同お待ちしております！！

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西武新宿ペペ店

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03-6457-3305

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