こんにちは！

ASIANGRASE Bell Epocスマ－ク伊勢崎店です！

本日は10月旬な魚のご紹介（たんぱく質編）です☆

身体を作るうえで大切な栄養素、たんぱく質が魚には豊富に含まれています。

1日に必要なたんぱく質量は、成人男性で65g、成人女性で50gとされています。

体調を崩さないようにしっかりたんぱく質を摂取しましょう！

◎鮭

・鮭には抗酸化作用のあるアスタキサンチンが多く含まれているため、美肌への効果が期待されています！

◎サバ

・鯖にはドコサヘキサエン酸やエイコサペンタ塩酸が豊富に含まれているため、血液をサラサラにし脳の血栓予防にもなると言われています！

出典：https://www.alsok.co.jp/person/recommend/2072/

【アクセス】

スマ－ク伊勢崎の2階です！

【営業時間】

10:00～20:00（最終19:30）