こんにちは！
小田急マルシェ相武台店の佐藤です！

よく　「ストレッチはいつするの？」　と質問されます。

もちろん　「どのタイミング」　でも大丈夫ですが

実は、ストレッチは大きく　「2種類」　に分けられます。

それは　「動的ストレッチ」　と　「静的ストレッチ」　になります。

静的ストレッチ　「皆様が思老い浮かべるストレッチ」　でゆっくりと伸ばしていくストレッチで
リラックス効果が期待できます！なので睡眠前、リラックスしたい時などにオススメです♪

動的ストレッチ　「ラジオ体操などゆっくり動かしながら可動域を広げる」　準備運動のようなもの
なので朝起きた時、これから頑張る時などにオススメです♪

お仕事などで　「肩を回す」　「手をぶらぶらする」　や　「「伸びをする」　「胸を広げる」　など
意外と皆様も　「2種類のストレッチ」　使い分けています♪

ストレッチ　や　運動　と言うと身構える方が多く居ますが日常生活で意外と行っています！

せっかく使い分けてる　「ストレッチ」　ReRaKuに来てお身体をほぐして効果的にしてみませんか？

本日は10：00～ご案内可能です☆

皆様のご来店をお待ちしておりますm(__)m

Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店
〒252-0011神奈川県座間市相武台 1-33-2 小田急マルシェ3Ｆ
TEL 046-204-8996

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マッサージ通も唸る肩甲骨ストレッチ、

ぜひあなたもその目で体験してみてください！

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