皆様こんにちは相武台店の佐藤です。

今回は深呼吸をして頂きたいのですが

手の位置をお腹の上　「肋骨」　の終わりの所に置いて
大きく3回深呼吸をしてみて下さい。

深呼吸をしてみると　「肋骨」　は動いていませんか？

肩　や　背中　が硬くなると　「肋骨」　も動きが悪くなり呼吸が浅くなります。

呼吸が浅くなるとどうなるかと言いますと
「疲れやすくなる」　寝てる時に何度も起きてしまう」　などが考えられます。

なぜか最近　「夜に何度も起きてしまう」　などが増えてる方

「最近疲れやすいのは眠れないから？」　と思っていたら

首、肩、腰　のお疲れで背中が硬くなり　「呼吸が浅くなってる」　かもしれませんね！

なかなかお疲れが取れずによく眠れない方ReRaKuでお身体をほぐしてみませんか？

本日は10：30～空きがございます！
皆様のご来店お待ちしております☆
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ボディケア＆ストレッチ    
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店
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※テストはバランスを崩す恐れがございます。椅子などを横に置いて行うと
より安全に行えます。