皆様こんにちはReRaKu小田急マルシェ相武台店です。

今回は　「腰」　のお疲れについて載せていきます。

腰がお疲れの方は　「椅子」　から立ち上がる時も怖い時がありますよね？

そんな時には　「足の位置」　に気を付けて下さい！」

足がお身体より前にある状態で立ち上がると

一度お身体が丸まる動作が増えます。

丸まる動作は　「腰」　に負担がかかる動作になります。

なので椅子から立ち上がる時はまず

お身体の方に足を引き寄せます。その状態で立ち上がると

お身体を丸まる動作が必要なくなります。

このように　「お疲れが強く出ている時は少しの行動」　で変わります。

ReRaKuでは腰のお疲れの方にストレッチを入れたコースがございます。

ほぐすだけではなくストレッチを入れたコースで　「腰」　のお疲れを

スッキリしませんか？

本日は11：30～空きがございます！
皆様のご来店お待ちしております☆
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ボディケア＆ストレッチ    
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ相武台店
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