Re.Ra.Ku プララ杉田店

ボディケアってとても大切！♪

2018.11.14 12:31

こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店高橋です＼(^o^)／
　

最近はグッと冷え込み冬の近づきを感じますね！
皆様はお身体冷やさない様にしていますか？

最近はとてもバタバタしていたりとで僕もボディケアを受けに行きました！
やはりボディケアはとても良いですね！(≧▽≦)

人によって何が良いとか好みとかはもちろん違うと思いますが
僕は個人的に身体がほぐれるだけではなく終わった時に心がほぐれるような心地よさを感じれるのがとても好きです！(´▽｀*)

身体もポカポカしますし何よりその日の睡眠の質がかなり変わる感覚がします！次の日のスッキリ感が違うのでやって良かったなぁなんて思います！

これからも定期的にほぐしてお身体のリズムは整えてあげようと改めて思いました！お疲れだけではなく日頃の生活リズムがバラバラだったり崩れやすい方はそんな目的でリラックスるお時間を作る目的でご来店されるのもいいのではないでしょうか・・・？( *´艸｀)

この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)
　
さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

1名様の場合　　１１：１５～１９：００

2名様の場合　　１１：３０～１８：００

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区1-17-1　
プララ杉田1階
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本日のオススメストレッチは。。

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日も過ごしやすい天気ですね♪ですが季節の変わり目だと体調崩したりしてしまいますよね。。そんな時は自宅でストレッチしてスッキリさせませんか？今日紹介させて頂くセルフストレッチは腰周りのストレッチです☆★ （1）和室などの畳の上に寝そべる（2）腰に丸めたバスタオルかストレッチポールをおく（腰に横に置くのもおススメ）（3）そのまま5分間キープ←この時腕をバンザイしながらキープすると肩甲骨周りもスッキリするのでオススメです☆ それでは4月17日(水)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月17日・・・〇4月18日・・・〇4月19日・・・△4月20日・・・△4月21日・・・△ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.16

本日は暖かい一日☆

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日はとても暖かいですね♪こんなに暖かいとお出かけやお花見に行きたくなりますよね！ですが歩きまわると帰ってから気づく足のだるさ。。そのお疲れ、当店でボディケアやフットケア、受けて頂くのももちろんオススメなのですがセルフストレッチでもだるさをスッキリさせませんか？今日は足まわりのストレッチをアドバイスさせて頂きます（1）かかとを壁につける（2）この状態で3～5分キープこちらのストレッチを行うと終わった後、足元がスッキリ！してくれるのでぜひお家でやってみて下さい☆ それでは4月16日(火)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月16日・・・△4月17日・・・〇4月18日・・・〇4月19日・・・△4月20日・・・△4月21日・・・〇ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

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ストレッチしてお身体スッキリ♪

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日は雨。。急に雨降ったりするとなんだか気持ちや身体がだるくなったりしますよね。。そんなどんよりしている時は自宅でセルフストレッチしてスッキリしましょう♪ 本日オススメのストレッチは【壁ドンストレッチ】壁ドンストレッチのやり方①壁の前に立つ②両手を壁につき足を前後に開く③足を曲げて壁を5回押す④膝裏をのばして5秒間キープ！この壁ドンストレッチは体がのびスッキリするのでおすすめです☆ それでは4月13日(土)〜4月19日(金)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月13日・・△4月14日・・△4月15日・・〇　4月16日・・△4月17日・・〇4月18日・・〇4月19日・・△ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

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おススメセルフストレッチ

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日はオススメストレッチ☆第二弾☆特に腰周りがお疲れの方オススメ！「大殿筋ストレッチ」ですお尻にある大殿筋を伸ばす事により腰周りがスッキリ☆仕事の合間にもやりやすいかなと思うのでぜひ実践してみて下さい！ 4月11日(木)〜4月14日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月11日　〇4月12日　〇4月13日　✕4月14日　〇ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪

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2024.03.28

ジメジメした一日になりそうですね(´;ω;｀)

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 昨日の夜から急に雨降り出して今日の朝も雨(・_・;)こんなに雨が続くと気分が落ち込みますね。。そんな時はリラクでスッキリしましょう♪ 突然ですが、皆さんに質問です。最近、ゆっくり眠ることはできていますか？なぜお伺いしたのかというと、私たちは睡眠が必要不可欠だからです！眠ることによって、「脳や身体の休養」「疲労回復」のほかにも、「免疫機能の増加」「記憶の固定」など、私たちが生き生きと楽しい日々を送るためには、睡眠が重要な役割を担っているんです！その睡眠について次回更新させて頂きます☆睡眠にお悩みの方、大切な方が困っている・・などある方は次回の更新を楽しみにしていて下さい☆また、当店では睡眠にお悩みの方にはお身体の筋肉の緊張の緩和をしていくことで深い眠りについていただけるようなボディケアやオプションメニューも取り揃えております☆3月25日(月)〜3月31日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪3月25日　〇3月26日　△3月27日　〇3月28日　〇3月29日　△3月30日　△3月31日　✕ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*) ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.03.25

週末は雨予報。。。(゜_゜)？

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)本日も晴れていて過ごしやすいですが。。なんと！週末は雨予報（＞＜）雨予報と聞くと気持ちも身体もなんだかどんよりしてしまいますよね。。その気持ちも身体もどんよりとしてしまう前にお身体スッキリさせて週末良い気分で過ごしませんか？？さて、お待ちかねの3月22日（金）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪1名様の場合・・・12時00分～2名様の場合・・・14時00分～ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.03.22

肩甲骨はがしでお身体スッキリ☆

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)Re.Ra.Kuのボディケアには話題の肩甲骨はがしを取り入れて施術させていただきます！たくさんのお客様から好評いただいてます☆ ちなみに。。肩甲骨はがしは肩甲骨の可動域を広げ、筋肉をゆるめてくれます。肩甲骨がはがれることにより、姿勢の改善が期待できます！ぜひ！当店で肩甲骨はがし体験してみませんか？さて、お待ちかねの3月21日（木）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪1名様の場合・・・10時30分～16時まで2名様の場合・・・13時00分～16時までご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.03.21

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こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)今日もいいお天気ですね♪土日もいいお天気でお出かけした日とも多いのではないでしょうかですがお出かけしてお身体ヘトヘトになってたりしませんか？そのお疲れ！ぜひリラクですっきりしませんか(・・?さて、お待ちかねの3月18日（火）の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪1名様の場合・・・11時00分～16時まで2名様の場合・・・12時00分～16時までご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　↓↓↓↓https://www.peakmanager.com/pcweb/663どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.03.18

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