Re.Ra.Ku プララ杉田店

腰のお疲れにお腹ストレッチ☆

2018.11.15 09:30

こんにちは!!
本日もマッサージのように気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店、昨日親知らずを抜きました!加藤です(^o^)/
すんなり抜けてくれたので幸い腫れていません( ^∀^)めでたしー!!笑 

さてさて日に日に寒くなってきたので身体に力が入ってしまい、筋肉もガチガチになっている方が多いのではないでしょうか! 

私はもともと腰に疲れが来やすいので腰周りを緩めるストレッチを行っています( ・∇・)
 

寒さからだけでなく、長時間のデスクワークや、長い時間スマホを見ていたりすると背中が丸まってしまい腰がお疲れになる方多いですよね!
 

そんな時は腰だけでなく、繋がりのあるお腹が硬くなっている事も多いのです!

お腹を伸ばすストレッチをしてお疲れをとってあげましょう!

腰をひねっていくことで猫背姿勢で使われなくなった筋肉群もパワーアップできます。
 

1.うつぶせになって両足を肩幅に開きます。つま先は立てましょう。両手を肩幅より大きく開いて床につけたら、上半身を起こします。

2.画像のように上半身を腰からゆっくりひねります。腹筋が伸びて行くことを意識して20秒キープ。反対側も同様に、左右各1回行います。

お疲れの箇所だけでない、繋がりのある筋肉を伸ばしてあげることも大事なのです♪

セルフストレッチのことなら私たちスタッフに何でも聞いて下さいね(^ ^) 
 

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓
10時より1名様
11時15分よりペアのお客様もご案内可能です☆

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
 ↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが1人1人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ!をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

電話予約する 045-349-4890

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こんにちは!本日も気持ちいいボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です(^o^)本日も感染症対策を万全にして、元気に営業しております♪今週も終盤となりました。今日を乗り切り、良い週末を過ごしたいですね(#^^#)毎日頑張っているお身体に、ケアする時間は取れていますか?頑張りすぎてしまうと、お身体に不調が出やすいのでお疲れが溜まりきる前にケアしましょう!11月8日(金)空き情報のお知らせです!以下の時間帯に空きがございます。10:00~19:00がご案内可能となっております。※現時点でのご案内可能時間になりますので変動があります。予めご了承ください。みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。 *Re.Ra.Kuプララ杉田店*〈営業時間〉10:00~20:00(最終受付19:30)〈住所〉〒235-0033神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1 プララ杉田1F〈アクセス〉京急杉田駅から徒歩1分JR新杉田駅から徒歩10分※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^

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