こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店髙橋です！！

今日もポカポカ良い天気ですね！！( *´艸｀)

最近は運動もしやすい陽気になってきたのでぜひともしたくなりますね！(≧▽≦)
ですがなかなか運動できなくて下腹のポッコリが気になる・・・。

そんな人は内臓の元気がなくなっているのかもしれません！(=ﾟωﾟ)ﾉ
内臓の元気がなくなると痩せている人でもお腹がポッコリしていたりしますよね！
　
そのポッコリお腹をケアする方法があります！

それはお尻とお腹を引き締める事！！！！
なので今回はお尻とお腹を簡単にキュッと引き締める方法をご紹介します！

・・・と言われましても普通の事ですよね(´_ゝ｀)
ですがこれがなかなか普段からやるのは難しいのでぜひお試しください(*^_^*)

やり方としましては
①真っ直ぐ上につま先立ちをします！
そうするとお尻がキュッとなり、お腹にも少し力が入る感覚があると思います。
※この時姿勢は真っ直ぐにしてください！前に倒れたり後ろに倒れると効果があまりなくなってしまいます。

②そしてそのお尻とお腹がキュッとなっている感覚のままかかとを地面に着けます。

③そしてそのまま姿勢をキープします。

はい、これだけです！(笑)
ですがやった人なら分かりますが姿勢が凄い綺麗になるのが感じれると思います！
立っている時にフラフラしてしまう人も安定感が出ますよ！

これを行うことによりポッコリお腹だけではなくヒップアップにも繋がりますし、姿勢も綺麗になり一石三鳥以上の効果が期待出来ますね！(≧▽≦)

このお尻もお腹も綺麗になる簡単セルフケアでお腹や腰周りもスッキリさせちゃいましょう！！♪

ストレッチだけではなくこんな感じのセルフケアを僕達は施術後にアドバイスさせて頂いていますのでぜひやってみてくださいね！( ･`д･´)

この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)
　
さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

1名様の場合　　１０：００～１９：００　

2名様の場合　　１１：１５～１８：３０

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
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皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店
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