こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店近藤です＼(^o^)／　

本日も寒さを感じますね(;_:)
冬時期だと寒さによりなんとなく疲れを感じたり
身体の不調が続いたりしませんか？　

お身体の不調の原因のひとつとして
「　寒暖差疲労　」も考えられます！
朝と夜とで気温差が激しかったりすると、
体は寒暖差を感じて疲労を溜め込んでしまいます。　

寒暖差にも上手く乗り切るために！
冬の生活習慣にプラスしたいポイントを紹介します！　

・毎日湯船に入る
・日常的な動作に軽く負荷をかける
→例えば、
＊エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を使う
＊電車ではなるべく座らない
＊座るときはひざを閉じるようにする
＊家ではつま先立ちで歩く
などなど・・！　


体をしっかりと温める習慣や対策を生活に取り入れて、
寒暖差に負けない健康的な身体づくりをしていきましょう♪　

健康的な身体作りに、Re.Ra.Kuの
ボディケア＋肩甲骨ストレッチも
是非取り入れてみてくださいね(*^_^*)　　

本日は10時30分～ご案内可能です☆　

この機会に是非是非お身体メンテナンスにいらしてくださいね(´▽｀*)　　

さて、お待ちかねの本日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪　
↓↓↓↓　
1名様の場合　　11時15分～　
2名様の場合　　12時5分～　　

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)　
ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪　
↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663　
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡　
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
プララ杉田1階
045-349-4890
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