こんにちは！(o^^o)
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店　鈴木です^ ^
政府からの自粛要請の中、皆さんはどうお過ごしでしょうか？？
本日は、私からストレッチについて少しお伝えできればと思います！(^｡^)
【ストレッチとは？】
ストレッチとは筋を伸ばす柔軟体操のことで、「伸ばす」という意味です。身体をリラックスさせたり疲れをとったり、体調を整える等の目的で行われます。

【ストレッチの効果】
①柔軟性（関節可動域）を高める
②傷害の予防
2点とも仕事やスポーツ、生活においてとても必要だと思いませんか？
ストレッチはやってすぐに効果が出ることは少ないですが、習慣化することで効果が出やすくなってきます！
自粛中の今だからこそ、自宅で簡単なストレッチをやってみてください！(^o^)
店舗再開後はたくさんのストレッチをお伝えできればと思います！
健康な身体でいることは、豊かな生活への第一歩だと思います！(^-^)
笑顔で健康な身体を実現していきしましょう☆

【Re.Ra.Kuプララ杉田店 休業期間】
2020年4月13日(月)から5月6日(水)
※新型コロナウイルス感染症の拡大の状況、政府・自治体からの要請等により、休業期間は変更する可能性がございます。
その場合には当社HP等にて随時お知らせいたします。
https://reraku.jp/studio/sugita

このような状況で不安な日々が続きますが、大切な皆様にはぜひ、緊急事態宣言期間中は極力外出を控えていただき、また皆様と元気にお会いできる日を楽しみにしております。
どうかくれぐれもご自愛くださいませ。

☆自粛生活を共に乗り越えましょう!☆
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リラクカレッジ公式チャンネルをご覧下さいませ!https://www.youtube.com/…/UCTbueoFiAWuhnOspFhDesvw

☆5月7日以降の空き状況☆
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