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空き状況&おうちストレッチのご案内★
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皆様こんにちは＼(^o^)／
Re.Ra.Kuプララ杉田店です☆彡
昨日まであんなに暑かったのがウソのように
本日は梅雨並みの陽気ですね。。

当店は昨日までお休みをいただき、本日と明日でまた自粛営業中です☆

【来週の空き状況のご案内♫】
23日（土）11時30分〜16時30分
24日（日）10時〜18時30分（18時最終受付）
※18日〜22日は休業とさせていただきます。
何卒よろしくお願いいたします。

【おうちで簡単ストレッチ♪】

①背筋を伸ばし、手を後ろで組む（イラスト右）

背筋を伸ばして椅子に座り、両手を後頭部で組みます。背筋は真っすぐ立てて、視線は真っすぐ正面に向けて！

②背筋を伸ばしたまま首だけ倒す（イラスト左）

背筋を真っすぐ伸ばしたまま、首だけをゆっくりと前に倒します。後頭部に手の重さを感じながら、１分間キープ！

おうちで簡単にできるストレッチなので、運動不足の解消や硬くなった筋肉を柔らかくすることにも役立ちます！
痛みがない程度で無理ないように続けてみてください！
是非参考にしてみてください♪

他にもYouTubeにて、ご自宅で施術を実施いただけるようRe.Ra.Ku の一部手技を自宅向けに改良して配信、
セルフストレッチの方法も配信させていただいているので、ぜひご自宅でもお身体のケアをなさってみてください♪

リラクカレッジ公式チャンネルへ移動
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＊＊新情報＊＊
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皆様が健康で無事に過ごせるよう、Re.Ra.Kuプララ杉田店スタッフ一同祈っております。
この困難を共に乗り越えていきましょう！
本日も手洗いとうがい徹底しましょうね(^ω^)

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※営業再開のお知らせ
いつも当店のご利用誠に有難うございます。
期間営業となりますが、営業を再開いたしました。
【営業再開情報】
・営業時間　　10時〜18時30分(18時最終受付)

・営業日　16日(土)、17日(日)、23日(土)、24日(日)、27日(水)、30日(土)、31日(日)

※緊急事態宣言の延長などの理由により、営業時間、営業日の変更がある場合もございます。
期間の延長や時短営業の場合は、ホームページ等で改めてお知らせいたします。予めご了承ください。

お客様には大変ご迷惑をおかけ致しますが
何卒よろしくお願いいたします。
【Re.Ra.Kuプララ杉田HP】
https://reraku.jp/studio/sugita
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☆.。.:・゜ Re.Ra.Ku　プララ杉田店 ゜・:.。.☆

住所
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分

電話番号 045-349-4890

営業時間 10:00～18:30（最終受付18:00）