Re.Ra.Ku プララ杉田店
ぐっすり眠るには?!
2023.02.01 19:01
本日も気持ちいい!!
ボディケアを行っている・・
横浜市磯子区杉田の商業施設プララ杉田内にございますRe.Ra.Ku(リラク)プララ杉田店です!
手足が冷えて寝付けない・・・。
今日は寝る前のお布団の話です♪
入浴後に布団に入ってもすぐ手足が冷えてしまって寝つきが悪い。
そんな夜が続いていませんか?
そんな夜はお布団を温めてみましょう!
入浴前など、お布団に入る30分くらい前に
☆布団乾燥機
☆電気毛布
☆湯たんぽ
などでお布団を温めることにより、体温がゆっくりと平熱に戻ることによって
ゆっくりと深い睡眠をとることが出来ます!
温め続けてしまうと質の良い睡眠を阻害してしまうので、お布団に入る寸前で止めておいたり、湯たんぽなどは手足から離して使ってくださいね♪
1日の最後には肩回しなどストレッチをして1日のお疲れにさようなら!
それでも取れないお疲れを感じている方には、
Re.Ra.Kuのボディケアコースがオススメですよ。
全身もみほぐし+肩甲骨ストレッチで
お身体スッキリさせましょう!
明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・
1名様の場合 10時00分~
2名様の場合 14時50分~
ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします。