こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／

昨日は本当に寒かったですね。
低温注意報が発令されるほどだったみたいですね！
今日も昨日よりは少し気温が上がるようですが
風がとても冷たいですね

寒さを感じるとつい身体を丸めてしまいがちですよね。
これは身体の中心にある臓器を守ろうとする本能的な行動です。
そのため筋肉にお疲れが溜まりやすくなってしまいます。
お身体が温まれば自然と姿勢も戻り、お疲れがも溜まりにくくなっています。

そこで今日は、寒さで丸まってしまいがちな方にオススメのセルフストレッチを
ご紹介します♪

①　イスに座った状態で両腕を真っ直ぐ上に伸ばす
②　伸ばした状態から左右の肘を曲げ左の手のひらで右の肘を包み、
　　 右の手の平で左の肘を包む
③　②の体勢からゆっくり上半身を左右に倒していきます。
　　　このとき、腕と脇が気持良く伸びていることを感じながら行うのがポイントです♪

肩甲骨、腕周りをストレッチすることによって血行促進が期待できます(´▽｀*)
左右に１０回程度繰り返すと、だんだんお身体がポカポカしてきますよ♪

それでもお疲れがお辛い方は、是非Re.Ra.Kuプララ杉田店へ！

皆様のご来店を心よりお待ちしています♪

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

１２時４５分～　６０分以上のコースでご案内が可能です！

↓↓↓↓

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

　
ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
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住所
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
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電話番号 045-349-4890
営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）