こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／

皆様、冬の寒さでお身体がカチカチになっていませんか？

リラク系ボディケアと合わせてストレッチなどのセルフケアを行うことで、柔軟性の高い筋肉になり、お身体の楽な状態が続くようになります(*^^*)

セルフストレッチと言っても実際何をやっていいの…？
難しいから続かない…
という方のために(ヽ´ω`)

プララ杉田店ストレッチの達人（自称？）　　高橋が、座ったまま出来る簡単ストレッチをご紹介します！

今回は腰がお辛いかたにオススメの、座ったまま脚を伸ばすストレッチです！

写真のように脚をピンと伸ばして座り、つま先を手で引っ張るよう持ち30秒くらいキープ。呼吸はしっかり行ってください！！

腰の筋肉は、お尻周り～太もも～ふくらはぎ、と繋がっているので脚を伸ばすことによりストレッチが出来ます♪

座ったまま簡単に出来ます♪デスクワークの方はお仕事の合間にも出来ますよ！
腰がお疲れの方は是非試してみてくださいね＼(^o^)／

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

明日は10時よりご案内が可能です！！

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

　
ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663

住所
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分
電話番号 045-349-4890
営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）