こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／

今週末はお天気が崩れる予報が出ています(;_;)

その前にお身体をほぐして、天候や気圧の変化に負けないお身体づくりをしませんか(^o^)

さて、リラク系ボディケアと合わせて頑張っていただきたいセルフストレッチのご紹介第二弾です！

今回は特に肩、背中がお疲れになっている方にオススメの肩甲骨寄せストレッチ！

こちらも座ったまま出来る簡単ストレッチです♪

写真のように背中の後ろで手を伸ばして組み、頭を下げ10秒ほどキープ。

肩甲骨を寄せることを意識して下さいね！

冬の寒さで身体が丸まってしまい、胸が縮こまり前傾姿勢になることで首、肩、背中にお疲れが溜まりやすくなりますm(__)m

肩甲骨を寄せる動きが胸の筋肉のストレッチになり、首、肩、背中が楽になりますよ(^^)
是非お試しください♪

ブログで紹介した以外にも、ストレッチマニアの高橋をはじめ、プララ杉田店のスタッフがお客様のお疲れの箇所に合わせたセルフストレッチをアドバイスさせていただいております！
お気軽にお尋ね下さいね(^^)

本日は10時よりご案内可能です♪
ペアのお客様は11時15分よりご案内出来ます！！

そして明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

10時50分よりご案内可能です！！
ペアのお客様は11時30分よりご案内出来ます！！

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

　
ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663
住所
〒235-0033
神奈川県横浜市磯子区杉田1-17-1　
プララ杉田1F 京急杉田駅より徒歩1分
電話番号 045-349-4890
営業時間 10:00～20:00（最終受付20:00）