こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／

最近は皆様入浴時に湯船にゆっくりと浸かっていますか？
僕は最近はバタバタとしていることもありなかなか温まることが出来ていません…(´･ω･｀)

なので今回のブログは入浴時での全身浴の大切さを書いていきたいと思います！

まず最初に全身浴のメリットとは？

忙しいかったり疲れててとにかく早く寝たい！！とシャワーだけになってしまいがちですがお湯に浸かると全身の筋肉の緊張がゆるみ精神的な緊張も緩和されやすくなります！

全身浴の方がシャワーの時に比べてリラックスした状態に高くなる副交感神経が優位になるので睡眠時に寝つきが良くなりやすいと言われています！！(´▽｀*)
さらにリラックスしたい時はぬるめの38～39℃のお風呂にゆっくり浸かることでストレス解消にも役立つそうです！！

熱めのお湯は交感神経を刺激してしまう為ぬるめの湯温が良いそうなのでお忘れなく！

よりリラックスして入りた時は？

そしていつもより湯船にリラックスして入りたい時もありますよね！
そんな時はオイルを垂らして香りもプラスしてあげると更にリラックスができるので気分で香りを変えて入る！なんてのもいいかもしれませんね♪

照明なども工夫してみるとより一層の効果が期待できるので照明を暗くしてアロマキャンドルを灯してみたり最近ではプラネタリウムの照明を使ったりと子のみで雰囲気を変えたりするお風呂のグッズもあるので香りや目で楽しんでいつものお風呂を好みにアレンジしてみるのもいいかもしれませんね♪

お風呂の入るタイミングは？

良く施術中にお聞きするのが
「いつお風呂に入るのが良いですか？」と質問されることが多いのですが
タイミング的には就寝の1時間前がオススメです！(≧▽≦)

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

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明日は13時30分よりご案内が可能です♪
ペアのお客様もご案内出来ます☆

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
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https://www.peakmanager.com/pcweb/663
どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪