こんにちは！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／

皆様、毎日の睡眠はしっかりとれているでしょうか？？

睡眠には浅い眠りの「レム睡眠」と
深い眠りの「ノンレム睡眠」があり、

一番深い眠りは、はじめの「ノンレム睡眠」なんだそうです！

はじめの眠りを深くすることが、
睡眠の質をアップさせるカギのようです♪

そのためには、
体温の調節をすることが大事になってきます。

就寝の９０～１２０分前にお風呂に入り、
身体の芯まであたためると、
お風呂から出た後、体温が下がっていくときに
眠りのスイッチが入るといわれています。

なかなか寝付けないという方は、
お風呂のタイミングを工夫してみるのも良いと思います(^^)

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

６０分コースは　１１時１５分～

長めのコースをご希望の場合は
１４時４０分～
１８時２０分～　ご案内ができます。

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪