おはようございます！！！
本日もマッサージのように気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です(^o^)／　

最近日焼けが気になっている加藤です☆　

昨日、月に一度身体を解していただいている多店舗のリラクに行って、スッキリ爽快！！
定期的なボディケアは大切ですね(*’▽’)　　

ボディケアも大切ですがセルフケアも大切！！ということで、今日はご自宅で出来るセルフストレッチをご紹介します☆　　

本日は腰のお疲れを感じやすい方のための、簡単、膝抱えストレッチです！　　

座りっぱなしや立ちっぱなし、など同じ姿勢が続く事で足腰に負担がかかり、腰やお尻の筋肉が固くなってしまいます…　　

そんな時にオススメのストレッチがこちら！
　　

イラストのように寝たまま膝を抱えて5秒くらいキープするだけです♪　　

お尻の筋肉が気持ちよく延びて腰のお疲れ緩和に効果が期待できますよ★　　

寝る前お布団にゴロンとなったときなどに是非行ってみてくださいね♪　　

本日は１０時分よりご案内出来ます☆★　

さて、お待ちかねの明日の皆様をご案内できる時間帯は・・・♪

↓↓↓↓

明日は10時よりご案内可能です☆
ペアのお客様は11時15分よりご案内出来ます☆
お早目のお問い合わせを！！
　　

ご予約・明日以降の空き状況はこちらから♪♪
　↓↓↓↓
https://www.peakmanager.com/pcweb/663

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪
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Re.Ra.Ku プララ杉田店
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神奈川県横浜市磯子区1-17-1　
プララ杉田1階
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