こんにちは！！
本日も気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)

本日も過ごしやすい天気ですね♪

ですが季節の変わり目だと体調崩したりしてしまいますよね。。

そんな時は自宅でストレッチしてスッキリさせませんか？

今日紹介させて頂くセルフストレッチは

腰周りのストレッチです☆★

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（1）和室などの畳の上に寝そべる

（2）腰に丸めたバスタオルかストレッチポールをおく（腰に横に置くのもおススメ）

（3）そのまま5分間キープ←この時腕をバンザイしながらキープすると

肩甲骨周りもスッキリするのでオススメです☆

それでは4月17日(水)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪

 

4月17日・・・〇

4月18日・・・〇

4月19日・・・△

4月20日・・・△

4月21日・・・△

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪