こんにちは！！

本日も気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)

今週中は天気が持ちそうですが来週末から梅雨入りが予想されてますね。。

梅雨に入るとなんだか身体がだるくなったりダルかったりしませんか？

そもそもなぜ梅雨の時期は疲れやすいのかというと・・・

①低気圧による自律神経の乱れ

②気温の急激な変化

③湿度の高さによる水分代謝の低下

これらが関わってくると疲れやすかったりダル気が起きやすかったりすると言われています。

では梅雨にだるくならないための対策とは。。☆

1.朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット

2.雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう

3.きちんと朝食をとって活動モードに

4.日中は意識して活動的に

5.ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に

6.夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス

7.睡眠は充分に

これらを意識しながら日々生活を送っていきましょう♪

それでも身体のだるさが抜けない場合は

リラクでお身体スッキリさせましょう♪

それでは6月8日(土)〜6月11日(火)の皆様をご案内できる日程は・・・♪

6月8日11：00～

6月9日11：45～

6月10日10：00～

6月11日10：00～

 

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪