Re.Ra.Ku プララ杉田店

ストレッチしてお身体スッキリ♪

2024.04.12 14:04

こんにちは！！
本日も気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)

本日は雨。。急に雨降ったりするとなんだか気持ちや

身体がだるくなったりしますよね。。

そんなどんよりしている時は自宅でセルフストレッチしてスッキリしましょう♪

本日オススメのストレッチは【壁ドンストレッチ】

壁ドンストレッチのやり方

①壁の前に立つ

②両手を壁につき足を前後に開く

③足を曲げて壁を5回押す

④膝裏をのばして5秒間キープ！

この壁ドンストレッチは体がのびスッキリするのでおすすめです☆

それでは4月13日(土)〜4月19日(金)の皆様をご案内できる日程は・・・♪

4月13日・・△

4月14日・・△

4月15日・・〇　

4月16日・・△

4月17日・・〇

4月18日・・〇

4月19日・・△

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

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お出かけ疲れに♪

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 3連休が終わり今日からお仕事！という方も多いのではないでしょうか？お仕事の空き時間や終わった後当店でお身体ほぐしませんか GWのお出かけ疲れの方もぜひ当店のボディケアでお身体スッキリさせちゃいましょう♪ それでは4月30日(火)〜5月6日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月30日・・・〇5月1日・・・〇5月2日・・・〇5月3日・・・〇5月4日・・・〇5月5日・・・〇5月6日・・・〇 GW中も元気に営業中（＾＾）/ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.30

5月からのお知らせ

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 5月1日より、基本のコースの内容改定がございます。以前は全身を基本としてほぐしていたボディケアが、よりお客様のお疲れに合わせて行うコースに生まれ変わります！お客様に教えていただいたお疲れの箇所をよりケアできるようになります。ここをほぐして欲しいという期待に応えられるよう、今までのコースよりも自由に相談に乗れるようになりました。たくさんの希望やご要望をお伝え下さい！！セラピストが最適なコースを提案いたします。それでは4月30日(火)〜5月4日(土)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月30日　10時00分~5月1日　 12時20分~5月2日　 13時20分~5月3日　 10時00分~5月4日　 10時30分~ペアでご予約頂ける日もございますので、お気軽にお問い合わせください♪ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.29

本日は肌寒い一日。。。

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日の天気は雨(´;ω;｀)肌寒い一日になりそうなので体調には十分気を付けてお過ごしください＞－＜それでは本日オススメのストレッチは。。。「首周りのストレッチ」です！しっかり肩に手を添えて息を吐きながら上を向いたり下を向いたりしてストレッチしましょう♪ このストレッチは仕事中でもしやすいストレッチなのでオススメです☆ それでは4月24日(水)〜4月28日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月24日・・・〇4月25日・・・〇4月26日・・・△4月27日・・・〇4月28日・・・△ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.24

新メニューオススメブログ第1弾！

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 当店をご愛顧いただきましてありがとうございます。5月1日より、基本のコースの内容改定がございます。以前は全身を基本としてほぐしていたボディケアが、よりお客様のお疲れに合わせてカスタマイズして行うコースに生まれ変わります！例えば・・・腰のお疲れでご来店されたお客様で、腰へのアプローチがもっと欲しいという方も多いのではないでしょうか？腰には股関節、臀部と足元の繋がりが強く、腰のほぐしだけではほぐれない箇所も多くありました。腰のスッキリ感、よりよくほぐすなら新しくなったボディケアの70分がオススメです！通常の腰のほぐしはもちろんのこと、肩や首周りを行っていた時間も臀部やもも周り、足先へ使って最後の仰向けでは新しく股関節のストレッチをお入れすることによって筋肉の柔軟性を上げ柔らかさをキープしやすいお身体へと導いていきます！それでは4月20日(土)の皆様をご案内できるお時間は・・・♪15時25分~ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.19

週末の空き状況☆

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 今日は夜から雨なので皆さんお帰りの際などは足元気を付けてお帰り下さい！今日紹介したいストレッチは肩周りのストレッチです！（1）手のひらは外側ではなく背中側に（2）そのまま上にぐぃーっと伸ばしていくそれでは4月19日(木)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月19日・・・△4月20日・・・△4月21日・・・〇ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.18

本日のオススメストレッチは。。

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日も過ごしやすい天気ですね♪ですが季節の変わり目だと体調崩したりしてしまいますよね。。そんな時は自宅でストレッチしてスッキリさせませんか？今日紹介させて頂くセルフストレッチは腰周りのストレッチです☆★ （1）和室などの畳の上に寝そべる（2）腰に丸めたバスタオルかストレッチポールをおく（腰に横に置くのもおススメ）（3）そのまま5分間キープ←この時腕をバンザイしながらキープすると肩甲骨周りもスッキリするのでオススメです☆ それでは4月17日(水)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月17日・・・〇4月18日・・・〇4月19日・・・△4月20日・・・△4月21日・・・△ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.16

本日は暖かい一日☆

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日はとても暖かいですね♪こんなに暖かいとお出かけやお花見に行きたくなりますよね！ですが歩きまわると帰ってから気づく足のだるさ。。そのお疲れ、当店でボディケアやフットケア、受けて頂くのももちろんオススメなのですがセルフストレッチでもだるさをスッキリさせませんか？今日は足まわりのストレッチをアドバイスさせて頂きます（1）かかとを壁につける（2）この状態で3～5分キープこちらのストレッチを行うと終わった後、足元がスッキリ！してくれるのでぜひお家でやってみて下さい☆ それでは4月16日(火)〜4月21日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月16日・・・△4月17日・・・〇4月18日・・・〇4月19日・・・△4月20日・・・△4月21日・・・〇ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.15

ストレッチしてお身体スッキリ♪

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日は雨。。急に雨降ったりするとなんだか気持ちや身体がだるくなったりしますよね。。そんなどんよりしている時は自宅でセルフストレッチしてスッキリしましょう♪ 本日オススメのストレッチは【壁ドンストレッチ】壁ドンストレッチのやり方①壁の前に立つ②両手を壁につき足を前後に開く③足を曲げて壁を5回押す④膝裏をのばして5秒間キープ！この壁ドンストレッチは体がのびスッキリするのでおすすめです☆ それでは4月13日(土)〜4月19日(金)の皆様をご案内できる日程は・・・♪4月13日・・△4月14日・・△4月15日・・〇　4月16日・・△4月17日・・〇4月18日・・〇4月19日・・△ ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪

2024.04.12

おススメセルフストレッチ

こんにちは！！本日も気持ちいい！！ボディケアを行っている・・・Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^) 本日はオススメストレッチ☆第二弾☆特に腰周りがお疲れの方オススメ！「大殿筋ストレッチ」ですお尻にある大殿筋を伸ばす事により腰周りがスッキリ☆仕事の合間にもやりやすいかなと思うのでぜひ実践してみて下さい！ 4月11日(木)〜4月14日(日)の皆様をご案内できる日程は・・・♪ 4月11日　〇4月12日　〇4月13日　✕4月14日　〇ご案内できかねる時間帯もございますので、お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪

2024.04.11

Re.Ra.Kuプララ杉田店からお知らせ

お知らせ平素より当店をご愛顧いただきありがとうございます。この度、2024年5月1日よりグループ全店でのサービス向上への取り組みの一環として全店に先駆け、当店にて試行的なメニューへの改定をさせていただく事になりました。施術内容、施術時間等が近隣店舗と異なる場合がございますが、よりお客様の満足に繋がるサービスを提供させていただくよう努めて参りますので、ご理解賜わりますよう、お願い申し上げます。また、より充実したサービスへの改善の為、お気づきの点は心置きなくご意見いただけますと幸いです。今後も変わらずご愛顧いただけるように店舗スタッフ一丸となって取り組んでまいります。Re.Ra.Kuプララ杉田店を何卒よろしくお願いします。Re.Ra.Kuプララ杉田店

2024.04.07

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