こんにちは！！

本日も気持ちいい！！
ボディケアを行っている・・・
Re.Ra.Ku（リラク）プララ杉田店です（^o^)

お日様の照らない日も増えて、日中動きやすい日が続いていますが、こんな時こそ水分補給！
冷えた飲み物がおいしいですが常温のものもはさんであげて下さいね♪

今回は足のつり第3段！

寝ている時の足の釣りのメカニズムについてお話しします。

人は寝ている間も汗をかいており、軽い脱水の状態になります。
そのため日中の疲労物質や老廃物が流れにくくなり、冷えて攣ると言われています。

ストレッチや入浴で身体を温めた後、睡眠前にミネラルを含む飲料で水分を取ったり、扇風機の風やエアコンの風を直接身体に充てないこと、冷やさないことが一番ですね♪

暑い今こそ血流を意識して過ごしてみて下さい♪

それでは8月　7日(水)〜8月　14日(水)の皆様をご案内できる日程は・・・♪

8月7日11：00～

8月8日11：45～

8月9日10：00～

8月10日11：25～

8月11日11：15～

8月12日12：35～

 

ご案内できかねる時間帯もございますので、
お早目のお身体ケア計画をおすすめします(*^▽^*)

どんなケアが自分にあっているのかご不明な方は・・・
プララ杉田店スタッフが１人１人に合わせてプランニング致しますので、
お身体スッキリ！をぜひ、実感してください☆彡

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪♪♪