Re.Ra.Ku 住吉店

3/27(水)　Re.Ra.Ku式腸活とは。

2024.03.27 11:00

こんにちは！
Re.Ra.Ku 住吉店です。

いつもご閲覧ありがとうございます。

皆様の中にこのような悩みを持った方いらっしゃいませんか？
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疲れやすい・胃もたれ・ひどい生理痛
冷え性・便秘・疲れやすい
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そのお悩み、もしかすると『腸』が原因かも？？

腸は『第2の脳』とも呼ばれる大切な臓器。
Goodな腸になるためにRe.Ra.Kuでは体の外側と内側からアプローチしていきます♪
Re.Ra.Ku式腸活始めてみませんか？＾＾

大きなポイントは２つ！
１,アプリでサポート！
Re.Ra.Kuの会社が開発した「Lavアプリ」は食事・歩数・睡眠・体重を記録でき
見直せ、管理栄養士やセラピストがチャットで体質改善をサポートします！

チャットコーチはご自身で選択ができます。

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２,専用ドリンクで栄養補給
医療現場でも採用されている「マイクロダイエット」で
肌や髪、爪などを美しく保つために必要な栄養をおいしく補給できます！

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ファスティングは別名「断食」とも言いますが、それでも種類は様々。
Re.Ra.Ku式はお腹の中に固形物が入っていない期間を作り、お腹を休ませてあげる
プログラムです。
お腹の中がスッキリすると
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睡眠の質向上・便秘の改善・疲れにくい身体・美肌効果
生活習慣病予防・アレルギー症状の改善　　　
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などが期待できます！
気になったらお近くのRe.Ra.Kuでスタッフにご相談くださいませ＾＾
https://medirom.co.jp/20230302 ←こちらからも見ることができますよ！

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『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

〈営業時間〉
10時30分～21時00分（20時30分最終受付）
※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。

〈住所〉
東京都江東区住吉1-15-13
Re.Ra.Ku 住吉店
〈電話番号〉
03-5669-0807

〈アクセス〉
住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください＾＾
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電話予約する 03-5669-0807

最近のブログ

4/21 本日のおススメコース　Re.Ra.Ku住吉店

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月21日(月)空き情報のお知らせです！　11:00-20:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフカワカミ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、まだ４月なのに初夏のような気温ですね。この時期は体が疲労しやすくなり、疲れが溜まる時期になります。この際疲れた身体のメンテナンスしていきましょう。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.04.21

4/20(日)肩甲骨ストレッチでだるさ解消☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡 ▽ キャンペーン実施中！！ ▽ 。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月20日(日)空き情報のお知らせ♦16:30-19:0018:20-20:0019:10-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・イシハラ、タグチ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、首・肩・腕に、だるさ感じてませんか？そんなときにお勧めなのが「肩甲骨ストレッチ」です！「ん？肩甲骨があるのは背中。直接、首・肩・腕をほぐすだけではダメなの？」と疑問に思われたかもしれません。肩甲骨は背中の上部にあり、上半身の動きに関する１７種類もの筋肉が繋がっています。おもには腕の動きをサポートする役目があります。運動不足などで肩甲骨まわりが固くなると、コリや姿勢の崩れ、冷えなどの原因となってしまいます。固まって動きにくくなった筋肉をほぐして、スムーズな腕の動きを取り戻すためのケアが「肩甲骨ストレッチ」です！首・肩・腕のだるさ解消はもちろん、５つの良いこと★①バストアップ、スタイルアップ②基礎代謝が上がりやすくなる③怪我や痛みの予防④冷えやむくみ対策⑤姿勢が良くなる様々な効果が期待できますよ(^^♪ お疲れのお悩み、ぜひご相談ください★みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*WEB予約する

2025.04.20

4/18(金)ぐーーんとストレッチで重だるさスッキリ！☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月18日(金)空き情報のお知らせ♦15:30-19:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 仕事などで忙しい日々が続くと、お疲れが顔や日常の動きに出てきますよねそれだけ頑張っている証でありますが、かえって相手に悪い印象を与える恐れがあるだけでなく、疲れを残したままでは本来のパフォーマンスが出にくくなるので非常にもったいないのですそこで簡単にできる疲労回復のコツとして「無意識に入っている体の力をぬいてあげる」のがオススメ！みなさん、無意識にかなり力はいっているんですよ！日々のちょっとした疲れの積み重ねで、気づかないうちに慣れていってしまうんですねボディケアを受けていただくと「自分疲れていたんだな・・」「体が緊張していたんだな・・」と気づかれる方が少なくないです脱力してみないと、自覚できないんですね！ボディケアを継続的に受けることでお疲れに気付きやすくなりON・OFFのバランスが取れやすくなることでお仕事や趣味など、日常生活のパフォーマンスアップが期待できます☆ さらにイキイキと過ごす時間が増えることで、相手に良い印象を持ってもらえるかもしれません＾＾ Re.Ra.Ku系ボディケアは痛みのない気持ちいい圧で心身の緊張をほぐすだけでなくお客様のお悩みに沿ったセルフストレッチや疲れの溜まりにくいケア周期をご提案いたします。店頭でぜひご相談ください☆みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.04.18

4/17(木)本日午後からのご案内☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

4月17日(木)空き情報のお知らせです！　16:00-18:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフイシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、4月も半ば過ぎようとしています。しばらくは初夏のような気温くるようです。この時期は体が疲労しやすくなり、しかしながら寒さが応える日、初夏のような日がありますよねく疲れが溜まる時期になります。この際疲れた身体のメンテナンスしていきましょう。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.04.17

4/15(火)毎日快適な生活を手に入れよう☆彡【住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月15日(火)空き情報のお知らせ♦14:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ、イシハラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* 揉みほぐしにいっても、数日経つと疲れが元通り・・そんなお悩みありませんか？日々の家事やお仕事で時間をかけてこわばったお身体は、時間をかけてじんわり緩めてあげるとGOOD！ボディケアは『習慣化』が大切です♪ Re.Ra.Kuではボディケアでのメンテナンスとご自宅でできるセルフケアストレッチをお伝えし、お身体に合ったペースで継続することで柔らかい筋肉にしていけます。疲れが溜まり切る前にほぐすことで、日常生活の快適度が上がり、スッキリ軽い気持ちで過ごせる時間が増えますよ＾＾店頭でぜひご相談ください☆みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.04.15

4/14(月)本日のご案内彡【Re.Ra.Ku住吉店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*4月14日(火)空き情報のお知らせです！　13:00-20:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフカワカミ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、新しい季節春の訪れです。しかしながら寒さが応える日、初夏のような日がありますよねこれからまだまだ気温差で、自律神経が辛くなる時期でもあります。この際疲れた身体のメンテナンスしていきましょう。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.04.14

4/11(金)ひざの痛み予防に☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月11日(金)空き情報のお知らせ♦11:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ、カワカミ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん立ち上がりや歩行時に膝が痛い・・そんなお悩みお持ちではないですか？そんなときにおススメなのが膝を支える『太もものストレッチ』です！痛みは長時間の座り姿勢などで血行不良による筋肉のこわばりから起こりやすくなります。ほぐしとストレッチで血流をよくしてあげると改善が期待できるんです☆ ただ運動不足だからといって、急に筋トレ・階段昇降・ランニングなどをはじめてしまうと筋肉が硬いまま無理やり動かすことで逆に痛めてしまったり怪我につながりやすくなる・・これは避けたいですよね。運動を始める前準備としてほぐしとストレッチは超オススメです！！＾＾膝回りが軽くなることで、お出かけやスポーツを楽しむ余裕が生まれ、よりよい時間が増えたら良いですよね♪ Re.Ra.Ku系ボディケアでは太もも周りをしっかりケアできるコース・オプションをご用意しております。お客様のお悩みに沿ったセルフストレッチや、疲れの溜まりにくいケア周期をご提案いたします。店頭でぜひご相談ください☆みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.04.11

4/10(木)春の冷え対策にオイルフットケア☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月10日(木)空き情報のお知らせ♦12:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・イシハラ、カトウ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* ４月に入り、桜が見頃になりましたね。半袖で過ごせる日や、コートが必要な日もあり寒暖差が激しい中、みなさんご体調いかがでしょうか？「手足が冷える」とゆうお声を聞き本日は冷え対策にオススメのコースやオプションを２つご紹介します☆ 体温や血流を上げるには筋肉をやわらかくすることが大切ですが、“下半身”を優先的にケアしましょう！なぜなら、全身の筋肉の７０％が下半身についているから。筋肉の伸縮でしっかり熱を生み出せるようにほぐし＆ストレッチで柔軟性を高めていきましょう。オススメ①【オイルフットケア】膝から下をオイルを使って流すような圧を掛けながらほぐしていきます！末端から血流を促し、足の反射区から間接的に全身へアプローチします靴が緩くなるくらいスッキリされる方もいらっしゃいます♪▽こんな方へ▽・むくみや冷えが気になる・立ち仕事で足がパンパン・座っていることが多くふくらはぎがつらいオススメ②【脚こしストレッチ】横向きの体勢で臀部、太もも、ふくらはぎ、すねをほぐし、仰向けでストレッチをかけていきます！ももの外側、スネ、ふくらはぎ内側はお疲れに気付いていらっしゃらない方も多いです。ランニングされている方にも人気のオプションです♪▽こんな方へ▽・下半身が重だるい・脚がつりやすい・歩き疲れを感じるその他、コース選びで迷われたらお気軽にセラピストへご相談ください＾＾・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・* 今だけ！ボディケアをお得に受けられる【スペシャルバリューチケット】販売中です！お近くのRe.Ra.Ku店頭にてご購入いただけます。1枚10,000円でご購入→+1,000円お得にボディケアを受けられます☆皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*WEB予約する

2025.04.10

4/8(火)『呼吸』、浅くなっていませんか☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月8日(火)空き情報のお知らせ♦12:00-17:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、『呼吸』浅くなっていませんか？深い呼吸をすると、“意図的に”心身をリラックスさせることができます。副交感神経が優位になることで、次のようなメリットが期待できます♪ ストレスや不安の軽減疲労の軽減集中力や精神の明晰さの向上免疫力の強化寝つきが良くなる便通の改善新陳代謝の向上『呼吸』するだけでこれだけのケアができるって、すごくないですか？＾＾ Re. Ra. Kuのボディケアでは、ほぐすまえの『呼吸合わせ』でお背中を押すタイミングに合わせて、“しっかり息を吐く”ように誘導いたします。「さあ、リラックスしよう～」とゆうモードに切り替えることで、カラダの力が抜けやすくなり、効果的に筋肉をほぐすことができるんです♪ 気持ちいい圧でマッサージファンにも人気のRe.Ra.Ku系ボディケアで緊張をほぐし、毎日スッキリ動けるカラダづくりを目指しませんか？皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.04.08

4/5(土)目元のケアで集中力アップ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦4月5日(土)空き情報のお知らせ♦16:30-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、頭や目元にお疲れ溜まっていませんか？他にも・・・長時間パソコンやスマートフォンを使う方・噛み締めグセのある方・熟睡出来ない、リラックスしたい、ストレスが多い方・顔回りのたるみが気になる方寝てしまうほど気持ち良い圧で首・頭・目周りをほぐして集中力やパフォーマンスアップを目指しませんか？ ★【グレードアップアイヘッドケア】お顔の表情筋にもアプローチ★30分　5,280円単品でクイックに受けることが可能です。またボディケアのコースと組み合わせで、全身の巡りが良くなりスッキリ感アップが期待されます♪ 頭周りのスッキリ感！ぜひご体験ください＾＾・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.04.05

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