こんにちは！

Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡

いつもご閲覧ありがとうございます！

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♦６月６日(金)空き情報のお知らせ♦

16:00-17:30

がご案内可能となっております。
本日出勤スタッフ ・・ ハマナ、イシハラ

♦明日６月7日(土)空き情報のお知らせ♦

15:45-17:30

18:50-21:00

明日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ
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みなさん、ストレスが溜まってお身体こわばってないですか？

長時間同じ姿勢でいることが当たり前になっていると

お身体はその状態に“適応”しようと“固まろう”としてしまいます

その作用はなんと、90分で起こり始めるそうです！

何か集中していたら90分はあっとゆう間ですよね・・・

ですがこれを知って、90分目安にお身体を動かしてあげるか、どうかで

血流の状態、酸素や栄養の循環、老廃物の排泄といった

健康状態が変わってくるとゆうことです！

筋肉や関節が柔らかい状態をキープできると

日常で動きやすく、気分の良い時間が多くなったら

周りの方のためにも、ご自身の為にも、良くないですか？＾＾

★日常生活で出来ることをご紹介します

• 90分ごとに、立ち上がったり、軽く体を動かしたりする。
• 疲れすぎないうちに、のびをする習慣をつける
• 30分程度のお散歩を習慣化する
• 一人でケアすることが難しい場合はボディケアを受ける

一つでもＯＫ！

無理なく継続できることを、今から一緒にやっていきましょう！

Re.Ra.Kuでは

その場限りの癒しだけでなく、毎日健康で快適な生活を送れるように

継続的なボディケアを通してサポートいたします！

コース選びで迷われたらお気軽にセラピストへご相談ください＾＾

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

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『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

〈営業時間〉
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Re.Ra.Ku 住吉店
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