Re.Ra.Ku 住吉店

4/9(火) 肩の前側つまってませんか？☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

2024.04.09 10:41

ブログをご閲覧いただきありがとうございます。
Re.Ra.Ku 住吉店です！

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4月9日(火)空き情報のお知らせ♪

11：00-21：00

以上の時間帯でご案内可能となっております。

出勤スタッフ→ハマナ、スガサワラ
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本日ブログ担当のハマナです＾＾

皆さん、日ごろご自身のカラダに触れてあげてますか？

今日ご紹介する【肩くびストレッチ】は、

・慢性的に肩・首が辛い方

・肩の前側（大胸筋等）がかたい方

・腕が疲れている方

・集中的に肩周りの筋肉を緩めたい方へ

特にオススメのオプションメニューとなります！

【肩くびストレッチ】は、
ボディケアではなかなかアプローチがかかりにくい肩や首につながる筋肉を

グ――――ンとしっかり伸ばしていくストレッチオプションです！

横向きで腕・大胸筋・首・背中をストレッチ、

仰向けで肩甲骨・腕・首をもみほぐしていきます。

20分　3300円　／　40分　6600円

40分かけてあげるとしっかりほぐし・伸ばしができるので、

スッキリ感がかなり味わえますし、ラクな状態が長持ちしやすいです。

※肩くびストレッチはオプションメニューのため、

ボディケアまたはフットケア等メインコースと一緒にご選択ください。

▲横向きで胸の筋肉をグ――――ンと伸ばします♪気持ちいいですよ～

【なぜ疲れがなかなか取れなくなる？】

肩が辛いと言っても肩の筋肉だけが固まってしまっていることはなく、

周辺の筋肉が固まり、さらに周辺の筋肉を引っ張り、負担をかけていることが多くあります。

特に肩の前側の筋肉（胸部の筋肉）が硬くなってしまうことで、
①肩が内側に入る
②背中が丸まる＆肺もきゅっと縮まり呼吸も浅くなりやすくなる
③呼吸が浅くなると血流も滞りやすくなる
④代謝も落ちやすくなり、老廃物を排出しづらくなる
⑤疲れがなかなか取れなくなる

このように疲れが溜まる身体への負の循環が始まっていしまいます…。

Re.Ra.Kuの【肩くびストレッチ】では、

胸部の筋肉にもアプローチをかけることができるのがポイント！！

いつもボディケアのみを受けている方が受けられると

「血が通っている感じがすごくするしスッキリする！」など嬉しい声をいただけます！

日々のお疲れ溜め込んでいませんか？

Re.Ra.Kuで心も少しでも軽く、疲れにくいお身体を一緒に作っていきましょう！！

本日も皆様のご来店を笑顔でお待ちしております＾＾

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マッサージより気持ちいい♪
【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！

Re.Ra.Ku 住吉店

【営業時間】
10：30～21：30
【電話番号】
03-5669-0807
【住所】
東京都江東区住吉1-15-13
【アクセス】
半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください＾＾
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電話予約する 03-5669-0807

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6/6㈮ちょこっとセルフケアで柔軟性キープ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦６月６日(金)空き情報のお知らせ♦16:00-17:30がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、イシハラ ♦明日６月7日(土)空き情報のお知らせ♦15:45-17:3018:50-21:00明日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、ストレスが溜まってお身体こわばってないですか？長時間同じ姿勢でいることが当たり前になっているとお身体はその状態に“適応”しようと“固まろう”としてしまいますその作用はなんと、90分で起こり始めるそうです！何か集中していたら90分はあっとゆう間ですよね・・・ですがこれを知って、90分目安にお身体を動かしてあげるか、どうかで血流の状態、酸素や栄養の循環、老廃物の排泄といった健康状態が変わってくるとゆうことです！筋肉や関節が柔らかい状態をキープできると日常で動きやすく、気分の良い時間が多くなったら周りの方のためにも、ご自身の為にも、良くないですか？＾＾ ★日常生活で出来ることをご紹介します90分ごとに、立ち上がったり、軽く体を動かしたりする。疲れすぎないうちに、のびをする習慣をつける30分程度のお散歩を習慣化する一人でケアすることが難しい場合はボディケアを受ける一つでもＯＫ！無理なく継続できることを、今から一緒にやっていきましょう！ Re.Ra.Kuではその場限りの癒しだけでなく、毎日健康で快適な生活を送れるように継続的なボディケアを通してサポートいたします！コース選びで迷われたらお気軽にセラピストへご相談ください＾＾皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.06.06

6/5(木)本日のおススメコース☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*6月5日(木)空き情報のお知らせです！　12:30-18:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフスガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、６月、梅雨入り間じかな湿った気温になりました。この時期春から夏にかけては疲労蓄積で、肩コリ、腰痛多くなり疲れが溜まる時期になります。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.06.05

6/3(火)炭酸ヘッドスパでひんやりパチパチ気持ちいい〜♪ ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦6月3日(火)空き情報のお知らせ♦11:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、シミズ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* ☆夏季限定☆大人気の「爽快ヘッドスパ」が今年もスタートしました！ひんやり気持ちいい〜パチパチ弾ける-5℃の炭酸泡で、目元・頭部のリフレッシュ、そして夏の暑さをスッキリ爽快に♪ ☆Re.Ra.Ku のヘッドスパ☆スマホやPC作業で疲れの溜まりやすい目元をはじめ、ほぐすと気持ちいい〜頭頂部・首、そして20分コースでは側頭部（耳の周り）もしっかりほぐします。 30分コース「グレードアップアイヘッドケア」ではお顔の表情筋や首の前側も優しくほぐすので、リフトアップ効果も期待できます！「気持ちよくて寝てしまった」とみなさんリラックスしていただけます＾＾極上のリフレッシュ体験『爽快ヘッドスパ』はいかがですか？ ※10分・20分はオプションにつき単体でのご予約は承っておりません※30分のみ、単体でのご予約が可能です。炭酸泡を追加できます。※2種類の香りからお好きなものをお選びいただけます。・スイートドリーム：ラベンダーとオレンジをベースとした甘くうっとりとした香り・クリアビューティー：ベルガモットとユーカリをベースとした深呼吸したくなる落ち着いた香りみなさまのご来店を心よりお待ちしております☆ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.06.03

5/30(金)足がつることありませんか？☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦5月30日(金)空き情報のお知らせ♦12:00-16:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、こんな経験ありませんか？「寝ているときに足がつって目が覚める」「靴を脱ぐときにあしがつる」こうゆう時、どうしていいかわからず、痛みにびっくりしちゃいますよね＾＾; 当店でもよく聞くお悩みの一つで、そうゆう方の脚に触れると、だいたい筋肉が硬かったり、冷えているんです。水分不足、ミネラル不足、飲酒習慣も共通点です。「足がつる」のを予防するには、まずは硬くなった筋肉を柔らかくほぐし、血流をあげることが大切です☆ それをカバーできる、Re.Ra.Kuオススメのセットコースを２つご紹介しますね。【①ルーツストレッチコース+脚こしストレッチ】　40分～　下半身を中心としたメインコース+臀部・もも・ふくらはぎ・スネ・足裏までのほぐしとストレッチ【②オイルフットケア+ルーツストレッチコース】　50分～　オイルやクリームで足裏から膝までを流していくフットケア+下半身を中心としたメインコース履いていた靴がゆるく感じるほど、足の重怠さがスッキリした！とゆう嬉しいお声もいただきました＾＾施術だけでなく、日常で出来るセルフケアもお伝え出来ます！ぜひ店頭でお気軽にご相談ください☆ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.05.30

本日のおススメコース【Re.Ra.Ku 住吉店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月29日(木)空き情報のお知らせです！　13:00-20:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフイシハラ、、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、間もなく６月、梅雨入り間じかな湿った気温になりました。この時期春から夏にかけては疲労蓄積で、肩コリ、腰痛多くなり疲れが溜まる時期になります。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.05.29

5/27(火)頭の忙しさをリフレッシュ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦5月27日(火)空き情報のお知らせ♦12:00-19:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん「頭が忙しすぎて、集中力が続かない」「気づけば脳が24時間フル回転状態」そんなお悩みないですか？脳が"情報過多"でお疲れモードになると実はやる気や思考能力も低下しやすくなります。集中力の低下は、ストレス、睡眠不足、栄養不良、慢性疲労などが原因で起こることが多く、心労にもつながってしまいます。カラダからも脳疲労にアプローチできるのでお仕事や日常生活で“パフォーマンスアップ”を目指すなら癒しの「リセット時間」を取ることがオススメです！仕事に追われているときこそ、あえて「ボーッとする時間」をつくりたいものですが“休み方がわからない”とおっしゃる方も少なくありません。自律神経の状態や呼吸や姿勢など、一人だと意識しづらいこともありますよね。おカラダをほぐすことで、こわばった筋肉の緊張がほどけ、リラックスする感覚がわかります。また、おカラダの現状をフィードバックさせていただき、簡単に出来るお客様に合ったセルフケアもお伝えします！継続的にRe.Ra.Ku系ボディケアを受けることで、ONとOFFを切り替えられるようになると、日中の集中力やパフォーマンスアップが期待できますよ☆ 毎日健康で快適なカラダづくりをぜひサポートさせてください！！みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆ ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.05.27

5/26(月)睡眠の質を上げてパフォーマンスアップ☆彡【住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦5月26日(月)空き情報のお知らせ♦14:00-18:30がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・イシハラ、スガサワラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* いつもご閲覧ありがとうございます！木々の緑も鮮やかになり、夏の訪れを感じました。本日晴天。アタマの中やおカラダはスッキリされてますか？最近リピーター様が「カラダほぐすと良く眠れる」「眠れなくなるとほぐしに来る」とお話してくださいました。疲れている状態に慣れてしまっていたのが当店に通っていただくうちにリラックスモードに入りやすくなったそうです。睡眠の質が上がることで回復機能が働きやすくなる効果が期待できます！★日中スッキリ動ける★ココロ穏やかに過ごせる★趣味を思いっきり楽しめる★免疫力アップが期待できるこの状態であれば、毎日がもっと充実するはず♪お身体のメンテナンスにRe.Ra.Ku系ボディケアをぜひご利用ください♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*

2025.05.26

5/23(火)ちょこっとセルフケアで柔軟性キープ☆彡【Re.Ra.Ku住吉店】

こんにちは！Re.Ra.Ku 住吉店です☆彡いつもご閲覧ありがとうございます！。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*♦5月23日(火)空き情報のお知らせ♦15:10-19:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフ・・ハマナ、イシハラ・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・* みなさん、ストレスが溜まってお身体こわばってないですか？長時間同じ姿勢でいることが当たり前になっているとお身体はその状態に“適応”しようと“固まろう”としてしまいますその作用はなんと、90分で起こり始めるそうです！何か集中していたら90分はあっとゆう間ですよね・・・ですがこれを知って、90分目安にお身体を動かしてあげるか、どうかで血流の状態、酸素や栄養の循環、老廃物の排泄といった健康状態が変わってくるとゆうことです！筋肉や関節が柔らかい状態をキープできると日常で動きやすく、気分の良い時間が多くなったら周りの方のためにも、ご自身の為にも、良くないですか？＾＾ ★日常生活で出来ることをご紹介します90分ごとに、立ち上がったり、軽く体を動かしたりする。疲れすぎないうちに、のびをする習慣をつける30分程度のお散歩を習慣化する一人でケアすることが難しい場合はボディケアを受ける一つでもＯＫ！無理なく継続できることを、今から一緒にやっていきましょう！ Re.Ra.Kuではその場限りの癒しだけでなく、毎日健康で快適な生活を送れるように継続的なボディケアを通してサポートいたします！コース選びで迷われたらお気軽にセラピストへご相談ください＾＾皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*『肩甲骨ケア&股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分(20時30分最終受付)※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。。・*.。・*.。・*WEB予約する

2025.05.23

5/22　本日のおススメコース【Re.Ra.Ku 住吉店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月22日(木)空き情報のお知らせです！　10:30-20:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフメグロ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*こんにちは！本日ブログ担当のスガサワラです。２０２５年令和7年、5月も後半戦に入り、梅雨入り間じかな湿った気温になりました。この時期春から夏にかけては疲労蓄積で、肩コリ、腰痛多くなり疲れが溜まる時期になります。是非ボディケア・フットケアでお身体ほぐしていきませんか？♪【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*

2025.05.22

5/19(月)午後からのおススメコース【Re.Ra.Ku 住吉店】

ご閲覧有難うございます。Re.Ra.Ku 住吉店です。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*5月19日(月)空き情報のお知らせです！　15:00-21:00がご案内可能となっております。本日出勤スタッフイシハラ、スガサワラ・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*【本日のおススメコース】ウィングストレッチ®︎コース肩甲骨を中心に、上半身の筋肉をメインにほぐすコースです。横向きの体勢で肩甲骨をぐるぐると回しストレッチした後は、まるで背中に羽が生えたような感覚をお楽しみください。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*『肩甲骨ケア＆股関節ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪〈営業時間〉10時30分～21時00分（20時30分最終受付）※場合により、10:30〜19:00もしくは10:30〜19:30にさせていただく場合もございます。〈住所〉東京都江東区住吉1-15-13 Re.Ra.Ku 住吉店〈電話番号〉03-5669-0807〈アクセス〉住吉駅より徒歩3分 (東京メトロ半蔵門線/都営新宿線)※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください＾＾・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。。・*．。・*．。・*WEB予約する

2025.05.19

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