こんにちは！
Re.Ra.Ku住吉店です♪

ブログをお読みいただきありがとうございます。

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5月4日(土)の空き情報♪

12：00-21：00

以上の時間帯でご案内可能となっております。

出勤スタッフ→ハマナ、タナベ
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本日は普段座っている姿勢が多い方におすすめの

「ルーツストレッチコース」をご紹介します！
 

座っている姿勢は、股関節を常に90度に
曲げているので、股関節の前側やお尻が固まりやすくなります。

ルーツストレッチは股関節周りの
筋肉をほぐして伸ばして、可動域を広げていきます。

一回でもスムーズな動きを体感される方多いです♪

「ルーツストレッチコース」

20分：仰向けで股関節ストレッチのみ
30分〜：股関節ストレッチ＋脚のもみほぐし
50分：うつ伏せと仰向けの2体勢で全身ほぐし＋股関節ストレッチ
70分〜：うつ伏せ・横向き・仰向けの3体勢でしっかり全身ほぐし＋股関節ストレッチ

また、セルフケアは30分程度のウォーキングや

階段を1個飛ばしで上ってみるのもおススメです！

ぜひお試しください＾＾

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マッサージより気持ちいい♪
【肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ】を取り入れたリラク系ボディケア！

Re.Ra.Ku 住吉店

【営業時間】
10：30～21：00
【電話番号】
03-5669-0807
【住所】
東京都江東区住吉1-15-13
【アクセス】
半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」から徒歩3分！

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。
お気軽にお問い合わせください＾＾
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