こんにちは！！

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店です(*^▽^*)

身体の疲れをいつも以上に感じるときには
しっかりと身体を温める入浴が最適です♪

湯船に浸かった入浴で血液循環を良くすることで、血行を促進する温熱効果が期待できます。

またプラスして水圧効果で心臓の動きや心拍数が高まったり、
浮力効果により筋肉の緊張がほぐれ心身ともにリラックス効果が得られます。

ですが、誤った入浴方法だとせっかくのリラックスタイムが
危険を伴うものになってしまいます。

★★★　「入浴方法」5つのポイント　★★★

★　寒い季節は、脱衣所をしっかりと暖めておく！

★　入浴前後にしっかり水分補給を！

★　かけ湯をしっかりしましょう。心臓から遠い足元からがオススメです！

★　お湯の温度は「少しぬるいかな？」と思われるくらい。39℃～40℃くらいが適温です。

★　半身浴よりも全身浴でしっかり浸かるのがおススメです！
お疲れを癒すには、20分ほどお湯につかるのが適しています。

体調がすぐれない時、気分が悪くなりそうなときは、ご無理なさらず！

正しい入浴方法で毎日のお疲れを乗り切りましょう！！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)

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《　健康のコツは肩甲骨から　》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)ブログ画像
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お時間によっては短めのコースでのご案内に

なる場合もございますので、ご了承ください。

また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！

お早めのご予約がオススメです♪

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Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店

＜営業時間＞

10:00～21:00

＜住所＞

埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

＜電話番号＞

048－291－8650

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