こんにちは！！

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のイイヤマです(*^▽^*)

本日2月8日は果物の日(^O^)／子供の果物離れを防ぐ為、おやつに果物をということで『おやつ（8つ）』の語呂あわせだそうです♪
そこで果物にちなんだお話をしようと思います！フルーツにはたくさんの色素成分やポリフェノールなど抗酸化成分が含まれています！
生活習慣病を遠ざけ、若々しい肌を保つために工夫をして1日200gを目標に補給するのがいいと言われています！
そこで生活習慣病を予防するためにいいフルーツが・・・リンゴ、ブドウ、オレンジ、グレープフルーツだそうです！！
例えばリンゴには、食物繊維、ポリフェノール、カリウム、リンゴ酸4大健康成分が勢揃い！
ブドウには抗酸化成分のポリフェノールが豊富
痴呆の原因酵素の働きを阻害する成分も！
オレンジには強力な抗酸化成分ベータクリプトキサンチン
1個で1日分のビタミンCを補給できたり・・・
グレープフルーツには香り＆苦み成分がダイエットに効く
血液サラサラ効果で生活習慣病を防ぐといった効果があります！！
この中で、皆さんの好きなフルーツはありましたでしょうか！？手軽にジュースでたっぷりとフルーツを摂るのもいいですね(^^♪ 
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*‘ω‘ *)

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Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店

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