こんにちは！！

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のヒラオカです！！

あなたは運動習慣を付けたいけどなかなか続かないことで悩んでいませんか？

おすすめなのが食後にスクワットを20回することです。

私も先月から始めました！

ご飯を食べたらすぐにスクワットをするというシンプルなものなので、習慣化しやすいのがポイントです。

その場ですぐできて、負担が少ないのも続けやすい理由になります。

なぜ食後にスクワットがよいのかが気になる人には

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」という本がおすすめです！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！！

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《　健康のコツは肩甲骨から　》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)

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Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店

＜営業時間＞10:00～21:00

＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

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