こんにちは！！

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店マツダです！！

今年入ってから食べてばかりな気が、、笑
お餅が好きなのでお雑煮の汁を作りためて3日間くらいお雑煮食べてたり、
ビーフシチューのルーとチーズなど使ってお餅グラタン作ってみたりと、、、
ここ最近は特に食べてる量と運動量が比例してない気がします(^_^;)

そこで私は、昨年の秋ごろから始めたホットヨガをもっと頑張ろうと決意！

運動不足の解消、心身のリラックス＆リフレッシュ目的で始めました！
実際やってみて上記の目的以外でもこんなメリットが、、！

　・汗を沢山かいて代謝アップ！
　・汗と同時に身体の余計な老廃物流してくれる！
　・美肌効果にも繋がる！
　・続けることで身体の柔軟性アップ！

インストラクターさんのようにあのポーズができるようになりたい！という目標や
たくさんのコース用意してくれてるので飽きずに続けられます♪

今はこのご時世ですし、感染予防しっかりしながら運動していきたいと思います。
身体動かした後は疲労回復のためにもほぐしてあげて自分の心身を大事にしていきましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！！

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。

《　健康のコツは肩甲骨から　》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊ 

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店

＜営業時間＞10:00～21:00

＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

＜電話番号＞048－291－8650

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・