こんにちは！！

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店マツダです！！

昨日は大雪予報でどうなるかと思いましたが、そこまで積もらなかったですね！
私は雪国出身で慣れてるというのもありますが（笑）
とは言いつつ寒さだけは慣れませんね。。

さて、今日は水分補給の大事さについて書こうと思います！
飲み物と言ったら、水、お茶、コーヒー、ジュースなど、、色々ありますね。
皆様は水分補給するときは何を飲んでますか？

私は今は仕事中は基本、水です！

今、なぜこういう話をしてるかと言いますと、以前栄養ドリンクにハマってしまった時があります。
もちろん、1日1本でしたがそれでも1度飲みだして中毒かというくらい毎朝飲んでました。
確かに栄養ドリンク飲んだ日は日中は元気で冴えてましたが、体の中の栄養ドリンクが切れるとドッと疲れが出てしまい、また飲みたくなる衝動。。

成分も見てみると、多くの糖分とカフェインを同時に摂ってるので癖にはなりやすい。
そして一時的に疲労をごまかしてるだけで後から2倍の疲労が返ってくる。
常備してるといつかは病気に繋がるリスクも。。

ということが分かりました。

そして水を多く飲むようになった今、栄養ドリンクに頼る回数は1ヶ月に1、2回と断然に減りました！
水やお白湯の効果としては身体中の老廃物を流してくれること、代謝UPなど美容効果も！

これからの健康の為にも水はこまめに摂って行きましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！！

.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。

《　健康のコツは肩甲骨から　》

マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア(*’▽’)

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊

Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店

＜営業時間＞10:00～21:00

＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

＜電話番号＞048－291－8650

＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・＊・