Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店
桜を見ながら散歩♪
2023.03.20 16:42
こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです!
桜が咲きはじめましたね!
気持ちいい陽気ですが、皆さん散歩はされますか?
頭の重みがボーリング1個分(4~5キロ)、さらにうつむく姿勢をとると首への負担はまっすぐ向いた時の4倍以上になるので、約20キロの負荷が首に掛かると言われています!うつむいたままの姿勢の状態が続くと、背中の張り、首、肩のこりに繋がります!
日常生活では、パソコンやスマホを見たり、本を読んだり、料理や掃除などの家事をする時など、下を向くことが多いと思います。
桜を見ながら散歩をすると上を向きながら歩くので、自然とふだん酷使されている首の後ろの負担が少なく、縮みがちな首の前側が伸ばされる動きになります!
季節を楽しむのはもちろん、身体や脳のリフレッシュの為にも、桜を見ながらお散歩できるといいですね!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
『肩甲骨&股関節のストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
ご予約お待ちしております!!
【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】
<営業時間>10:00~21:00
<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F