～自律神経にいいこと～

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ 夏が終わりなんだか寂しい気持ちにもなりましたが、秋は秋でお芋スイーツなど美味しいものがあったりと楽しみなこともありますね♪ 気温差などに影響出やすい方もいらっしゃると思います。以前にもブログで自律神経にいいことを１つ書かせていただきましたが今日も少しお伝えしようと思います。単純な事ではありますがまずは思い切り深呼吸してみること。意外と自分の呼吸に意識向けることないですよね！ですが緊張状態が続いてると呼吸は速く、浅くなりがちです。そこで一旦、ゆっくり自分の呼吸に向けてみると自分が今、どのような状態かが分かってきます♪ 朝に運動や掃除などで身体動かして活動的にしてあげるだけでも1日の過ごし方や気分が変わってきますよ～！ また、夜に運動をしたい方はゆったりヨガやストレッチがオススメです。夜に激しい運動をしすぎると交感神経が優位になり身体も興奮状態になりやすく寝つくのに時間かかる可能性もあります。 1日を健康的に気持ち良く過ごしていきたいものですね。1つのちょっとした工夫で変わる事もあるのでぜひご参考程度に。 緊張状態が続いてる方は週末前にお身体ほぐされるのも良いと思います♪ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.09.30

オプション 肩くびストレッチ

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のチバです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【16：00時台～】空きがございます。 肩首特化コースデスクワーク、スマホでお疲れの肩にオススメなオプションをご用意しています！ボディケア40分と肩くびストレッチ20分を組み合せました。大人気のボディケア40分は、お疲れ箇所を中心にうつ伏せで背面全体をほぐします。肩首周りに特化したストレッチは、ボディケアだけでは解れないガチガチ筋肉を気持ちよく伸ばします♪お仕事帰りにいかがでしょうか？ お待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.09.29

季節の変わり目でゆらぎやすいお身体に！

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 低気圧や台風など、気圧の変化で体調ゆらぎやすい方も多いのではないでしょうか。今日はそんな季節の変わり目にピッタリのメニュー、アイヘッドケアについてご紹介させて頂きます。 アイヘッドケアは、緊張で硬くなった頭部や目周りの筋肉にアプローチして筋肉を緩めます。長時間のパソコン疲れのお客様にオススメのオプションメニューです。（※ ボディケア、フットケアと一緒にご利用できます） さらに首周りもほぐしていくのですが、首は、およそ6kgもあるボウリングの球と同じ重さの頭を支えているため、長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が硬くなり、首のコリや痛みに繋がります。 特に現代人は、ストレートネック（頸椎の前湾角度が30度以下の首がまっすぐな状態）の方も多く、首周りが疲れやすい方が多いです。 痛みだけでなく、 首は、体と、脳の神経・血管を繋ぐ重要な器官ですので、首のお疲れが自律神経にも影響を及ぼします。 その為、交感神経（活動する時優位）と副交感神経（リラックスする時や寝る時優位）のバランスが崩れ、頭痛、肩こり、首の痛み、めまい、寝つきの悪さなど色々な不調に繋がっていくので、首周りもほぐすことはとても大切です！ アイヘッドケアでは、目、頭はもちろん首もほぐしていきますので、目や頭の疲れが気になる方はもちろん、季節の変わり目に体調ゆらぎやすい方にもピッタリのメニューです。 ぜひ一度試してみてください！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.09.25

疲労撃退40分

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のチバです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【13時台～】空きがございます。 疲労撃退コース40分大人気のボディケアを40分でサクッとお試しいただけます♪お疲れ箇所を中心にうつ伏せで背面全体をほぐします。速いもので秋のお彼岸を迎えました。このところの台風の影響で気圧の変化も大きく、お身体に負担のあった方も多いのではないでしょうか。お待ち合わせのお時間まで、お子さんの習い事の待ち時間にお身体をリセットしませんか？ 是非、お試しくださいませ！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.09.22

本日の空き状況です♪

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のカンベです！ 連日、台風の影響が出て大変ですね。まだまだ油断禁物でお願い致します。↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【只今のお時間～】空きがございます。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.09.20

疲労撃退コース40分本文こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のチバです！↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【16時台～】空きがございます。疲労撃退コース40分大人気のボディケアを40分、お忙しい方も是非いかがでしょうか♪お疲れ箇所を中心にうつ伏せで背面全体をほぐします。雨宿りに、お待ち合わせのお時間まで、お子さんの習い事の待ち時間にお身体をリセットしませんか？ 是非、お試しくださいませ！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。《　健康のコツは肩甲骨から　》マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪お時間によっては短めのコースでのご案内になる場合もございますので、ご了承ください。また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！お早めのご予約がオススメです♪【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.08.16

本日の空き状況♪

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のマツダです！ お盆連休いかがお過ごしでしょうか？今日も後半、16時以降に空きがございます。 連休で動いたお疲れや仕事が始まる前の準備としてお身体のケアしていきませんか？ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.08.14

重だるい夏は、アイヘッドケア＆爽快ヘッドスパ！！

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のサカモトです！ 皆さん、アイヘッドケアや爽快ヘッドスパはもう試されましたか？ どんなメニューだろう？と思う方もいらっしゃると思うので、今回はこの２つのメニューについてご紹介します！ アイヘッドケアとは？タオルの上から目元や頭頂部、側頭部をほぐしていくオプションメニューです！目や肩や首のお疲れを感じている方は特にオススメです！ アイヘッドケアで期待できる効果・目や頭のめぐりが良くなる・リラックス感・疲れて重い目がスッキリする・肩や首など、周りの筋肉への効果が期待できる さらに当店では夏限定の爽快ヘッドスパというメニューもございます！ 爽快ヘッドスパとはアイヘッドケアの施術に、-5℃の炭酸泡を使用して目や頭のお疲れはもちろん、夏場で重くボーっとした頭をひんやりスッキリさせるメニューです！ おすすめポイントは３つ・ヒンヤリ炭酸泡でいつものアイヘッドケアより気持ち良い！　パチパチという楽しい音で気分もわくわく！いつもと違う施術が楽しめます。・紫外線で乾燥しがちな頭皮にうるおいを与えます。(うるおい成分として　　ナチュラルブーケの香りはスクワラン配合　無香料＆グレープフルーツの香りはコラーゲン、ヒアルロン酸、スクワラン配合) 8月に入り暑さも折り返し地点！暑さでたまったお疲れぜひ！Re.Ra.Kuにほぐしに来てください！！スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.08.10

本日８月８日（月）の予約状況です♪

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のミズシマです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓　　　　　　　【ただいま～】空きがございます。 今週はまた暑さが復活しそうですね！今後一週間くらいは最高気温が３５℃以上の日が続きそうです。 お仕事も今週辺りから夏休みに入る方もいらっしゃるかと思います。まとまったお休みがとれるこの期間に、Re.Ra.Kuでお身体のメンテナンスはいかがでしょうか。 まだ空きはございます！スタッフ一同お待ちしております！ 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.08.08

アロマオイル紹介第2部～GENKI～

こんにちは！Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店のコガです！ ↓本日のT-FRONTE戸田駅前店　空き情報のご案内です↓【12時台～】空きがございます。 さて、第２部は『GENKI』です。・コンセプト・こんな方におすすめ・主な成分・ピックアップした成分の期待される効果効能　の４つの点から紹介していきます！ ●コンセプトは、『心身のリフレッシュをして活力みなぎる「エネルギッシュな香り」』です。その名のように元気や活力を応援してくれるでしょう。 ●こちらは、身も心もシャキッとしたい方や大事な仕事・テストを控えた方におすすめです。 ●『GENKI』の主な成分はローズマリー、レモン、ユーカリ・ラディアータ、レモングラス、ペパーミント、ブラックペッパーです。香りとしてはハーブ系、清涼感のある香りがメインとなっています。 ●今回は「ローズマリー」をピックアップして紹介します。かつてのエリザベス女王の痛風や脳卒中の後遺症を修道士が使用したローズマリーが主成分のハーブ薬がみるみる回復させ若さを取り戻したことから、若返りの妙薬として有名です。 ○期待される心への効果は、精神高揚、自信があふれてくるなどです。ストレスから疲労を感じたときや、無気力感や自信を無くした時などに香りを嗅ぐとリフレッシュできます。また、記憶力や集中力の向上を助けてくれるので、集中したい時や眠気をスッキリさせたいときにもおすすめです。 ○そして期待される心への効果は、心臓の拍動を強めることで低血圧や冷えの解消などです。リンパや血行の流れをよくし、心臓の拍動を強めることで筋肉のコリ・冷えの解消にもつながります。※効果効能は期待されるものであって絶対に保証されるというわけではありません。 どうでしたか。次回は『SOUKAI』を紹介していきます！最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 《　健康のコツは肩甲骨から　》 マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア＆ストレッチ』のリラク系ボディケア♪ お時間によっては短めのコースでのご案内に なる場合もございますので、ご了承ください。 また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます！ お早めのご予約がオススメです♪ 【Re.Ra.Ku　T-FRONTE戸田駅前店】＜営業時間＞10:00～21:00 ＜住所＞埼玉県戸田市新曽662　T-FRONTE2F

2022.08.05